我国属于一个“乙肝大国，据统计，目前我国已知的慢性肝病患者高达1.3亿人，也就是平均每10个人里面就有一个乙肝患者，并且在已知的乙肝患者中，很多都是在不经意间通过检查才得知乙肝消息的，也就是说在我国还有人多乙肝患者，并不知道自己已经被乙肝给盯上了。
我们都知道，乙肝疾病本身对我们的身体不会产生太大的伤害，但是如果我们对它听之任之，乙肝很有可能会诱发肝硬化以及肝癌的发生，而此时则会直接威胁到我们的身体健康。那么在日常生活中，乙肝患者该如何才能做到乙肝”转阴“呢？
乙肝想要“转阴”？需满足3个条件，“婴儿肝”提前报道！
条件一：改变不良生活习惯
在我国，很多乙肝疾病的发生，都与我们的日常生活习惯有关，例如熬夜，喝酒，滥用药物等都是诱发乙肝疾病的主要原因之一，所以在日常生活中，我们想要成功做到乙肝转阴，首先要做的就是改变之前的不良生活习惯，只有保持一个良好的生活习惯，我们才能从根本上杜绝乙肝癌变，最终做到乙肝转阴。
条件二：降低转氨酶数值
我们人体内转氨酶数值的高低是反应肝细胞受损程度的一个重要标志，转氨酶正常值通常为0—40IU/L之间，如果体内转氨酶数值不断上升，超过正常上线的2-3倍的话，则很可能就会随时发展为肝硬化或者肝癌。所以想要预防乙肝癌变，降低体内转氨酶数值至关重要。
据《本草纲目》中记载：“栌灵芝味甘、性平入肝养肝”，其含有大量的黄酮素和硒元素成分，其中硒元素能提高肝细胞的再生功能，促进胆汁分泌恢复正常的肝脏机能，经常搭配枸杞一起泡水能帮助肝脏排毒解毒，降低体内转氨酶数值，尤其是帮助乙醇的代谢，具有抑菌保护肝脏，抑制肿瘤细胞等作用。
泡水方法：枸杞子10粒、栌灵芝5克，把食材放在一起搭配泡水喝，连喝10天停5天为一个周期，坚持一周养肝效果惊人。
条件三：饮食调理
对于乙肝患者而言，想要成功”转阴“，饮食也是必不可少的一件事，在饮食方面，乙肝患者可以多从以下3个方面出发！
（1）饮食要保持均衡。食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例；尽量少吃辛辣食品，多吃新鲜蔬菜、水果等。
（2）五味要平衡。身体五脏对应甜、酸、苦、辣、咸，如果长期偏好其中一味，导致五脏过盛或过衰，六腑之间营养不平衡，出现各种疾病。
（3）一日三餐有度。避免过饱、夜宵、进食过快，以及高热量、口味重等食物，以防脂肪堆积过度。
所以，乙肝患者想要转阴并没有我们想象中的那么难，只要找对方法，坚持下去，肝脏便能一天天变好！