导语：我们的城市，每天之所以能够保持清洁，离不开环卫工人的辛勤劳动，同样，在我们的身体中也住着一位“清洁工”，我们人体每天之所以能够正常运作，都离不开它的功劳，这就是我们的肝脏！
哈喽！大家好，就在前不久有一位读者朋友给我留言，说自己虽然没有患有乙肝，但是想了解一下乙肝是什么，乙肝是如何发生的，在日常生活中，乙肝患者该如何做才能成功避免乙肝癌变等问题，今天笔者就针对这位患者的问题一一解答一下。
乙肝是什么？
乙肝又名“乙型肝炎”，它主要指的是，我们的肝脏遭受病菌入侵超过半年之久，且肝脏出现不同程度的坏死或者病变的一种统称。
乙肝是如何发生的？
对于很多人而言，他们虽然知道乙肝，但是却并不清楚乙肝的发生源是什么，其实一个人之所以被乙肝盯上，多半与日常生活中的这5个行为有关！
1；长期酗酒
喝酒被称为肝脏的“头号杀手”，这是因为酒精中的主要成分就是乙醇，而乙醇在进入人体之后90%以上都是通过肝脏进行代谢出体外的，如果长期酗酒的话，则会直接对我们的肝脏造成伤害，从而引发各种肝脏问题的出现。
2；生活不重视
众所周知，乙肝具有很强的传染性，尤其是在日常生活中，当我们经常和患有乙肝的人群通用洗漱用品或者同吃一样食物时，就很容易被乙肝所盯上。
3；没有定期接种
乙肝的发生一个根本的原因就在于我们的体内没有乙肝抗体，当这类人在和乙肝患者接触时，哪怕是对方的唾沫或者是接触到了对方的伤口都很容易被乙肝给盯上。
4；遗传因素
当我们的母辈或者祖辈有乙肝史的话，出生的孩子就很有可能会被感染乙肝，尤其是母亲患有乙肝的话，小孩患有乙肝的概率高出80%左右，这是因为乙肝具有很强的遗传性。
5；日常生活
导致乙肝发生的还有另外一个因素就是日常生活方面，如果夫妻双方有一方患有乙肝，那么在“运动”的过程中，另外一方则同样很容易被乙肝给盯上。
那么，对于乙肝患者而言，在日常生活中，该如何才能避免乙肝复发呢？
下面，笔者给大家分享一个我身边的案例，希望通过这个故事，对你会有所启发或者帮助！
王阿姨（化名），安徽蚌埠人，在年初因医院进行检查，结果被告知患有乙肝大三阳，在得知自己乙肝消息的那一刻起，王阿姨怎么都不敢相信，因为她的家族中并没有乙肝史，医院进行复查，结果是惊人的一致，在多次的检查之后，王阿姨不得不接受这个现实。
随后就开始了长达多年的治疗，在这期间王阿姨“药”也没少吃，钱也没少花，但是体内的乙肝始终不见好转，更重要的是体内的转氨酶始终忽高忽低，然而，让很多人都没有想到的是，现如今20多年过去了，医院进行复查时，检查结果显示，王阿姨体内的各项指标都趋于正常，更重要的是此时他体内的转氨酶也恢复到了正常范围之类，换句话说，现如今，王阿姨已经成功的摘掉了乙肝的“帽子”。
后来医生经过了解后得知，王阿姨，之所以能够成功“转阴”，多半与这3件事有关，不妨了解一下！
1；中医调理
在尝试了很多方法都不见好转之后，王阿姨就将全部的希望寄托于中医方面，后来在一次偶然的机会下，当地一位老医生告诉她，矷山灵芝+黄芪对乙肝有帮助，于是她便上网查了很多资料，最后发现，其养肝护肝作用主要表现在以下3个方面：
（1）含有丰富的灵芝多糖活性成分，灵芝多糖能增强肝脏超氧化物歧化酶(SOD)和谷胱甘肽(GSH)的抗氧化能力。
（2）含有多种SOD物质，SOD是生物体中清除自由基的主要物质，能直接对抗和阻断自由基对细胞的损伤，及时修复受损细胞。
（3）含有的硒元素和灵芝三萜类化合物，而这2种物质是我们人体不可或缺的一种物质，可以抑制表面抗原和核心抗原的表达和产生，同时还能够抑制肝脏细胞的癌变。
从那以后，王阿姨便开始每日煮水喝，大约在服用2个月左右的时候，给王阿姨最大的感触就是自己的精神状态明显好转了很多，不像之前那么犯困了，尿液也没有之前那么黄了，更重要的是此时她体内的转氨酶也由之前的多降到了多，虽然距离成功转阴还有很长一段路，但这给了她后期的康复之路增加了很大信心。
2；饮食多样化
对于乙肝患者而言，想要成功的摆脱乙肝，日常调理也是至关重要的，合理的膳食，不仅可以有利于补充我们人体所需的微量元素，更重要的是还可以加速体内有害物质的排出，减轻肝脏的负担，在日常饮食方面，乙肝患者可以选择多从以下3个方面出发：
（1）早餐：在早餐方面，乙肝患者可以选择多吃一些豆浆、馒头、小米粥、牛奶或者鸡蛋类易吸收的食物，这类食物在进入我们人体之后，不仅可以满足人体所需的碳水化合物的摄入，更重要的是还可以及时补充人体所需的维生素和矿物质成分。
（2）午餐：午餐的食量和热量摄入占全天总食量的40%以上，所以午餐对于我们人体来说是至关重要的，在午餐选择方面，我们可以选择多吃一些富含蛋白质类的食物，例如鸡肉、瘦肉（牛肉）、豆制品、鱼、鸡蛋等食物。
（3）晚餐：晚餐应在晚上六点到八点钟进食最佳，这样更有助于我们人体的消化和吸收，在原则乙肝患者晚上要吃少，晚餐摄入的食量和热量应占全日总食量和总热量的30%左右，如果吃的过多或者过饱必然会加重消化道负担。
3；乐观的心态
心态是战胜一切疾病的“根源”，中医常说：“病由心生”讲的就是这个道理，这是因为，当我们人体长期处于生气或者郁闷的状态时，体内会产生一种“儿茶酚胺”对人体有害的物质，这种物质主要作用于我们的肝脏，如果长期生气，不仅会引起血压上升，更重要的是还会在无形之中给我们的肝脏造成负担。
在心态保持方面，乙肝患者可以选择多做一些自己感兴趣的事情，多培养一些业余爱好，例如听音乐、看书、养花，也可以选择多参加一些户外运动，多和比人交流，尽量避免让自己长期处于独处的状态，以免自己会胡思乱想，对身体不利。
好了，今天的内容到这里就全部分享结束了，不知道今天的这篇文章对你是否能够起到帮助，当然，如果你感觉这篇文章对你有帮助的话，不妨抓紧收藏起来吧，以免下次需要的时候找不到了哦，最后感谢您的阅读，愿祝看到这篇文章的人都可以长命百岁，一生平安！