我在出诊时除了询问患者的病情，还会问问患者的生活习惯，以便对患者的病情发展有进一步的判断。和国外不同的是，在我国，养生是一件家家户户、从老到少都爱做的事。很多乙肝病毒携带者来咨询日常生活中如何保养和养生的事项，寄希望于用养生的法则来降低发病几率或缓解症状。
起初，我认为这是个伪命题，因为现代医学还没有任何办法来预测哪个乙肝携带者、什么时候、在哪里发病，也不能预测患者到底会发展为肝硬化还是肝癌。因此只能通过每年复查肝功、HBVDNA、甲胎蛋白、肝胆脾超声、肝脏弹性测定等指标来监测病情，一旦有恶化倾向，就要及时开始治疗。还从没想过从养生的角度来控制乙肝。
不过，日常生活中的确也存在很多不良生活方式，也可能损害肝脏，带来严重肝病的发生风险。从这个意义来说，“养生”对减少肝病的发生也是有帮助的。比如肥胖会导致脂肪肝，所以要减肥；饮酒会导致酒精性肝病，所以要戒酒；很多药物可能会引起药物性损伤，所以吃药要慎重。
对于一个HBV感染者来说，更是如此，毕竟乙肝病毒很难根除，随时有肝炎发作的可能。如果再有另外的可能损伤肝脏的不良习惯，岂不是雪上加霜。因此，避免这些常见的损伤肝脏因素是乙肝携带者日常“肝脏保养”的关键。
传统养生所强调的不要劳累、不要熬夜、不要剧烈运动等等对于肝功正常的乙肝病毒感染者来说都是没有意义的。还有些所谓“养生常识”规定乙肝病人睡觉的时辰、忌口的瓜果蔬菜，就纯属无稽之谈了。更有一些别有用心的宣传生成“xx神药”可以保肝护肝，“xx秘方”可以使乙肝携带者转阴，就更是谋财害命了。