9月16日是全国乙肝宣传日。乙肝病毒呈世界性流行，全球均有分布，如果未得到及时的发现和治疗，乙肝病毒感染会导致肝硬化甚至肝癌，有的患者会发生肝衰竭。面对乙肝，不少人容易陷入一些误区，无论是过于忽视导致延误病情或是过于害怕影响日常生活，都将使患者的生活质量下降。今天，医院感染性疾病科主任刘雨为大家科普有关乙肝的知识。
乙肝是什么？
乙肝全称乙型病毒性肝炎，是一种病毒性肝炎。人在感染乙型肝炎病毒（HBV）后，病毒在肝细胞内不断复制，但是一般认为乙肝病毒不会直接损伤肝细胞，而是通过机体的免疫应答和反应引起肝细胞的损伤和破坏，导致食欲不振、恶心、呕吐、厌油腻等临床表现。严重的慢性乙型肝炎可能会导致肝硬化和肝细胞癌。
乙肝的传播途径有哪些？
一般来说，乙肝主要经过血液和体液传播，其传播途径有性传播、母婴传播、血制品传播、不规范医疗行为传播等几种途径。
如何早期发现是否感染乙肝？
医院抽血查乙肝标志物（即乙肝两对半）来了解自身是否存在乙肝感染。
如何预防病毒性肝炎？
1.接种乙肝疫苗是最经济有效的预防方式；
2.父母为肝炎病毒携带者的，备孕时要做好母婴阻断；
3.携带乙型肝炎病毒患者，遵医嘱进行定期检查、及时进行抗病毒治疗。
如何保持肝脏友好的饮食？
1.减少高脂肪、高糖的摄入，增加优质蛋白质、膳食纤维的摄入；
2.不饮酒，尤其是肝炎患者需戒酒；
3.不要吃发霉的食物，不吃生的或未煮熟的淡水鱼类。
护肝小窍门有哪些？
1.规律的运动和良好的作息
运动可以促进肌肉消耗更多的热量，从而加速脂肪代谢，减少体内过多的脂肪堆积。规律的作息，不饮酒，不熬夜，保持愉悦的心情，有利于保持良好的肝脏功能。
2.定期体检
健康成年人建议每年做一次体检（建议查肝功能、乙肝两对半、丙肝抗体、血脂、肝脏超声等）。已有慢性肝病的人群建议3—6个月进行一次检查，包括肝脏超声和血清甲胎蛋白等防癌筛查。
3.不乱吃药
某些药物可引起肝功能损害，药物的使用一定要在医生的指导下进行，切勿乱服药，慎用保健品。
4.接种疫苗，预防肝病
接种疫苗是预防病毒性肝炎最有效的方法。
乙肝治疗是一场持久战。值得注意的是，早预防、早检测、早治疗是应对乙肝的关键措施。
原标题：《全国乙肝宣传日
早诊早治远离“肝”扰》