生活中我们常常会见到很多已经七十多岁的大爷，看起来精神状态还跟50岁左右的人一样，甚至精神还比年轻人的精神还要好。他们的身体如此硬朗的秘诀其实也很简单，就是有一个好肝。
肝脏是人的身体重要的免疫器官、消化器官和造血器官，这也就意味着肝脏健康若是能够得到保障，人的身体就不会出现太大的问题。
肝脏功能异常时，人的体内营养供给会出现异常，身体内部各个器官得不到充足的营养供给，也可能会出现身体免疫力降低的情况，同时也会引起身体其他不适感觉的出现。
所以说保护好肝脏，其实就是在养好自己的寿命，尤其是中老年人，肝好身体就不会太差。
70岁老人还能保持硬朗健康的秘诀告诉你。
人到了70岁左右的时候，体内各个器官的功能都容易出现减弱的现象，而部分的老年人，身体内不存在慢性疾病，尤其是三高等的心脑血管疾病，这样就代表着人的身体代谢系统还是很健康的，而代谢的功能正常很大程度就能保持人的身体健康。
人们在到老了之后，若是还能坚持清淡的饮食习惯，其实对人的肝脏是一种保护，而老人能够活到七十还身体硬朗，其实很大程度上也取决于人们的饮食。清淡且有营养的饮食是很重要的。
生活中有些中老年人还喜欢喝酒，而喝酒本身并不会对肝脏造成很大的损伤，经常醉酒才可能会损伤肝细胞，使得肝脏功能出现很大的损伤。尤其是本身已经身体衰老，肝功能不如之前的人们，都有可能会因为喝酒而导致对肝脏细胞造成损伤，影响肝细胞的健康。
也最好不要抽烟，抽烟烟里面的毒素，会直接影响肝脏的代谢功能。除了这些问题之外，建议大家到了一定年纪，身体承受能力下降之后，对于辛辣、油腻、刺激性的食物也要加以控制，若不及时加以控制，也可能会对肝脏造成负担，导致身体的消化吸收能力变差。
眼睛主肝脏健康，生活中大家可以通过按摩眼睛部位，来帮助促进肝脏部位的经络畅通，使得血液循环在肝脏内能够变得更加畅通，不仅能帮助缓解眼睛部位的疲劳，同时也能帮助缓解肝脏部位的损伤。
肝炎，尤其是乙肝炎症也是人们生活中很容易出现的问题，在患上肝炎之后，体内会携带有乙肝病毒，不断对人的身体内好的细胞造成损伤，此时建议大家及时调整自己的生活方式，不要熬夜、不要喝酒、多锻炼、饮食健康等，这些都是可以帮助加快肝脏代谢和肝细胞的重新生成，对乙肝有很好的控制作用，也能帮助人们更加长寿。
肝脏好的人，还经常喜欢按摩、艾灸等，通过刺激一定的身体穴位，能够帮助起到养肝护肝的作用，肝脏部位的供血充足了，肝脏也能更好得恢复。
鸡汤、猪肝、羊肉等都是可以对肝脏有一定滋补作用的食物，建议在肝脏部位有问题之后，可以适当多吃这些食物，能帮助滋补肝脏。还有何首乌、当归、枸杞等的中药对人的肝脏也有很好的滋补作用，可以适当服用。