人生数十载，可以用很多方式度过，如果花一年时间健身，身体会发生怎样神奇的变化？
1体能超过身边90%的人如果你能坚持健身一年，体能会超过身边90%的人，电梯停电也不用担心爬楼梯，搬东西也不再费力。
2骨骼和肌肉更健康健身一年后，肌肉得到了全面的锻炼，骨骼的健康指数会直线上升，年龄变大肌肉的萎缩和骨质疏松大幅减缓。
3免疫力大幅提升健身能让整个身体机能得到提升，也包括免疫力，得感冒或传染性疾病的可能性降低，糖尿病和脂肪肝也得到了预防。
4幸福指数增加运动时大脑会释放多巴胺的，这是最天然的快乐因子；另外运动是最好的放松方式，生活中不好的情绪得到宣泄，幸福指数增高。
5越来越自信健身一年后，身材将会得到很大改善，不再是臃肿的身材，练出了腹肌马甲线，穿衣服也会更好看，去海边可以大胆的脱衣服了，渐渐的会越来越自信。
6心率放缓，寿命变长健身锻炼的最关键部位其实是心脏，心脏的肌肉也一样，锻炼之后也会越来越强壮，健身一年后心率会放缓，心率越缓寿命相对就越长。
7越来越年轻健身一年后，身体的衰老速度会减慢，心态也会变好，从身心都会越来越年轻，感觉异常美妙。
最后一组图片说明一切
下面是几位健身者锻炼一年后的变化！
你愿意花一年去健身吗？
-theend-
“LiveYoung,LiveColorful--活出样，活出彩！”“9thHour”在西方圣经里寓意着人们在一天24小时当中最有价值的时段做着有意义的事并祈祷自己的人生理想得以实现。而中国现代白领每天工作8小时，忙碌而辛劳，长期伏案工作导致身体亚健康。第九小时健身旨在号召为事业打拼的人们珍视健康，让身体在工作八小时之外的第九小时得到锻炼与呵护，在第九小时健身尽情的挥洒汗水，释放压力，为身心充电，为拥有更好的自己而运动！
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