近些年，脂肪肝的发病人数逐年上升，每年进行体检后都会有一大批年轻患者被诊断出脂肪肝，但是许多人都存在一个误区，认为脂肪肝人人都有，并不需要调理。但实际上，如果对脂肪肝没有引起足够的重视，医院采取医治措施，极有可能逐渐演变为肝硬化，甚至肝癌。
中医认为，脂肪肝属于积证。正如《内经》所说：“肝之积，曰肥气”，故也称之肥气病。系指体内肥脂之气过多地蓄积于肝脏，导致肝脏功能失调，疏泄不利的一系列病症。肝积并非大病，发病初期若能及时通过中医调理，一般都可速效。但若牵延不治，积久则会变生大病，需引起足够重视。
01
肝郁湿热型脂肪肝
此类型多见轻、中度脂肪肝。患者吃饭以辛辣为主，如火锅、麻辣烫等，平时活动又少，食物在胃内时间过长，日久造成胃内湿热产生。内热使之肝火大，所以伴有急躁易怒、肝区时疼、大便秘结、小便*、口舌生疮等。
02
肝瘀痰阻型脂肪肝
此类型多见中、重度脂肪肝。患者外型多肥胖、平时喜食肉食、饮酒过度，至湿热内生，使肝气郁结，痰湿形成。表现为肝区疼痛、乏力、痰多、大便粘、不爽等。
03
肝脾气虚型脂肪肝
此类型多为轻、中度脂肪肝。此类多为体胖病久而致肝、脾气虚。表现为外型胖、动则气喘、气短懒言、乏力、大便稀等症。
艾灸调理可取穴：至阳穴、期门穴、阳陵泉学、足三里穴、肝俞穴。
01
灸至阳穴
至阳穴：第7胸椎棘突下凹陷中。02
灸肝俞穴
肝俞穴：在背部，当第9胸椎棘突下，旁开1.5寸，左右各有一穴。
03
灸期门穴
期门穴：该穴位于胸部，当乳头直下，第6肋间隙，前正中线旁开4寸，左右各有一穴。
04
灸阳陵泉穴
阳陵泉穴：阳陵泉穴位于膝盖外侧下方1寸（大拇指横宽）处的凹陷中，左右各有一穴。
05
灸足三里穴
足三里穴：在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指），左右腿各有一穴。
“脂肪肝”日常调理方法：
a、合理膳食：
每日三餐膳食要调配合理，做到粗细搭配、营养平衡，足量的蛋白质能清除肝内脂肪;脂肪肝大多数是吃出来的，所以说脂肪肝是富贵病。脂肪肝既然可以吃出来，自然就有办法把它吃回去。首先要做的就是减少脂肪的摄入，少吃油炸食品，远离高糖高脂肪食物，多吃水果和蔬菜。这样慢慢调理加以坚持，肝脏的脂肪就会慢慢代谢掉，脂肪肝就会慢慢消失。
b、适当运动：
每天坚持体育锻炼，可视自己体质选择适宜的运动项目，如慢跑、打乒乓球、羽毛球等运动。要从小运动量开始，循序渐进逐步达到适当的运动量，以加强体内脂肪的消耗;
c、慎用药物：
肝脏是人体的化工厂，任何药物进入体内都要经过肝脏解*，所以平时不要动不动就吃药，特别不要随便吃广告上宣传的所谓保健类的药物，对出现有症状的脂肪肝患者在选用药物时更要慎重，谨防药物的*副作用，特别对肝脏有损害的药物绝对不能用，避免进一步加重肝脏的损害;
d、保持健康的好心情：
心情要开朗，不暴怒、少气恼，注意劳逸结合等也是相当重要，老话说得好“气大伤肝”哦。
总之脂肪肝是一种自身脂肪代谢异常引起的常见疾病，如过量饮酒和肥胖等，没有传染性。轻度的脂肪肝一般不需要用药，首先饮食调整，忌酒、少食油腻和油脂性大的食品。加强体育锻炼，每天连续做有氧运动至少30分钟，这样才能使体内的脂肪转化成葡萄糖而减少脂肪在肝脏的沉积。
养生的医生是中医
最好的调理是中药
最好的中药是草本
最好的草本是食疗
辨别体质对症调理十分重要。