随着人们生活条件越来越好，生活中的脂肪肝患者是越来越多了，并且呈现年轻化的趋势。过去，脂肪肝的发病年龄大多在40——50岁，而现在，越来越多20——30岁年龄段的年轻人查出脂肪肝。
从脂肪肝到肝癌只需5步
脂肪肝就是指肝细胞内的脂肪堆积过多，脂肪肝与长期大量饮酒、营养不良、肥胖、胰岛素抵抗、快速不良减肥方式等因素相关。
主要包括酒精性肝病、非酒精性脂肪性肝病，以及各种特殊类型的脂肪肝。
经过减肥、改变调节饮食结构，轻、中度脂肪肝可以减轻甚至消失。
但任由其发展，会导致肝炎、肝硬化、甚至肝癌的发生，从脂肪肝到肝癌只需5步，单纯性脂肪肝——脂肪肝性肝炎——肝纤维化——肝硬化——肝癌。
脂肪肝不仅损伤肝脏，还可能导致糖尿病、冠心病、血脂异常、高血压、尿酸偏高。
脂肪肝的临床表现多样，轻度脂肪肝多无临床症状，中、重度脂肪肝有类似慢性肝炎的表现，可有食欲不振、疲倦乏力、恶心、呕吐、肝区或右上腹隐痛等。
有效护理脂肪肝的10大妙招推荐如下：1.脂肪肝患者在日常饮食上不能过于精细，最好多吃粗粮，多吃蔬菜和水果，保证基本的膳食纤维摄入。
2.脂肪肝患者要多喝水，促进身体代谢，排出体内多余的垃圾，有利于脂肪分解。
3.日常饮食保持清淡拒绝过多含盐的食物，否则不利于脂肪更好的分解。
4.平时要控制高能量、高糖类的食物，控制热能摄入，这样身体体重才能保持标准状态。
5.建议不要吃或少吃动物内脏或蛋*类食物，皆因这些高胆固醇食物会让身体囤积过量的脂肪。
6.坚持运动可以提高人体抵抗力，坚持合理的锻炼，有助于人体在运动过程中可以大量消耗身体存储的脂肪，加快脂肪消耗量。
7.保持乐观情绪。患者面对患有脂肪肝的事实，一定要有足够的心理承受能力，多了解关于脂肪肝的知识，保持乐观情绪。
8.脂肪肝患者要定期做好检查，做肝功能、血脂等常规检查防止并发症的发生。
9.在饮食方面要控制热量的摄入量，尤其是对胆固醇，饱和脂肪等食物要减少摄入。增加有助于抗氧化维生素和纤维素的食物，可降低体内的血脂水平，保持体重。
10.保持良好的生活习惯，不要抽烟，不要喝酒，因为烟和酒中，含有对肝脏有害的物质，不利于脂肪肝患者身体恢复。
脂肪肝是由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。
黑人参富含的人参珍稀皂苷可以促进正常动物的脂质代谢，使胆固醇及血中脂蛋白的生物合成、分解、转化、排泄加速，最终可使血中的胆固醇下降，对脾气虚弱型脂肪肝更佳。
此外，黑人参富含的人参珍稀皂苷能够养肝护肝，提高人体抵抗力，每天3克，可以对肝细胞进行激活和养护，恢复肝脏功能、解*功能、保护肝脏健康。
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