相信很多人都有过，在体检时被检查出了脂肪肝的经验，这个时候你一定觉得害怕又紧张。其实脂肪肝虽然是一种影响，我们身体肝功能的疾病，但的它的影响也不会特别大，所以就算是检查出来这种病的病人们，也不用太过于恐慌了。但是呢脂肪肝这个问题我们还是要想办法解决的，在这里就给大家解释一个小知识，其实脂肪肝是可以通过身体自己修复的，只是需要我们在平时生活中做一些对肝好的事情，把饮食和生活运动都注重起来。
之所以说他可以自愈，是因为我们肝脏的细胞是在时时刻刻慢慢更新的，所以说，就算它是有疾病的，在过了一两个月之后，里面的所有不好的细胞，也会被换一遍。所以在这个时候只要我们能够找到护肝的方法，让他不需要吃药，也能自己好转，是非常可能会实现的一件事。在这篇文章的后半部分，我就来给大家推荐一些，患了脂肪肝的病人们应该吃的一些食物。
海洋里面的藻类食物
我们会发现，如果是喜欢吃海带或者紫菜的人们，就算是这类食物吃很多，也很少会有脂肪肝问题的出现。这就是因为这些藻类食物里含有的脂肪是非常少的，反而是各种矿物质和我们身体所需要的其他元素含量比较高。特别的就是海带里面所有的一种物质，他叫做牛磺酸，这是可以帮助我们降低血液脂肪的一种食物，有效预防我们得脂肪肝哦。
燕麦片
如果是早餐或者晚餐，推荐大家用燕麦片来代替其他的食物。因为他可以说有了我的身体非常需要的营养素，但是又有比较少量的脂肪，不会给我们脂肪消耗造成什么困扰。其中的纤维是可溶的，更是帮助我们清理血管杂物呢。
山楂
相信大家吃了山楂之后都会有，口齿生津的感觉，她酸酸的是非常开胃的。很多人在吃了它之后食欲都变好了。而且他对于肝脏还是有很大功能的，它是可以促进胆固醇类物质的转化的。它造成胆汁更多的分泌，然后就一步促进脂肪的排除。
银耳
常喝银耳汤是养肝的非常好的一个选择，银耳也可以帮助我们减少血液里的脂肪，它含有的多糖，对我们肝功能增强有比较明显的效果。所以推荐大家尝试着吃一些。
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