医院中西医结合肝病科主任张颖介绍，积极有效的运动在脂肪肝的治疗上非常重要，无严重并发症的脂肪肝患者均可参加—般性的体育运动；运动的主要原则是个体化，找到适合自己的运动方式和强度；一般建议进行中等量有氧运动（如骑自行车、快速步行、游泳、跳舞等），每周４次以上，运动后的心跳次数以＞－年龄为好，每周最好进行２次轻或中度阻力性肌肉运动（举哑铃、俯卧撑等），以获得更大程度的代谢改善。
张颖提醒，脂肪肝病人饮食治疗的原则主要为高蛋白、适量热能摄取、低脂肪、适量碳水化合物、充足维生素，并补充食物纤维和矿物质，以及戒酒和改变不良饮食习惯。营养不良性脂肪肝患者应以高蛋白、高热量、高维生素及低纤维素饮食为宜。注意卧床休息，保证充足睡眠，可以增加肝脏血流量有利于肝细胞的再生与恢复。同时，保持良好的精神状态，树立治愈的信心。
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