如果你钠钾不够，你是没有办法伸缩肌肉的，那你想想看很危险的，包括呼吸肌收缩，还有肠道肌你会产生便秘这种。因为要知道钠钾泵一失常，你的钾离子一缺少，钠是最容易吸收的微量元素，我们所有饮食里面都可以轻易地摄取钠，你只要吸收好一点，我建议就用井盐，或者岩盐（推荐凯尔特盐）。现在海盐很多都有污染，不建议用。岩盐是所有的矿物质含量最多的。
各位听众大家好，这里是塔塔村小广播站的广播时间，我是村长塔塔。今天接着讲一些比较重要的医学话题，每一天我都会努力给大家更新医学的话题，然后在你涨知识的时候，也知道你的身体的症状，我用西医的方式去解释中医，让你知道对症原因。废话不多说，今天想讲的是，我们现在普遍的中国人，现在奋斗的70年代、80年代、90年代，尤其是70年代80年代还有60年代出生的人，那么都会有肝的问题，基本90%的人都有肝的问题，它跟环境、饮食习惯有关。还有我们在近30~40年整个国运的上升期，你要承担的工作量要超过以往，国家GDP的这个组成埋下了多少人的辛劳和汗水，那么中国人辛劳有一个特点就是饮酒，工作上通过喝酒来谈出来的事业在酒桌上实现。所以对于脂肪肝，我就总希望多讲一些跟肝脏的恢复，因为是我们的共病，而我们情绪失控也是跟肝脏有关。我们先天肝脏木火太弱或太旺或者缺失的人的人生会遭受很多，多过于其他五行缺失更凄惨的命运，因为一个情绪问题。可能你最好朋友因为你脾气的问题离开，你最爱的人因为你脾气离开，因为你不能控制自己，而导致你自己深陷在一个悲哀的环境里面，所以对肝火一直是希望大家提前做一个比较好的保护的措施。我们肝脏半瓣在我们的右下侧的下面肋骨那个位置一直到上面，我们的肝脏是比较大的一个器官，它的功能你哪怕坏掉90%，还有10%的肝脏还是能运作。肝脏在我们的身体里面起码有多种的功能，它有免疫系统功能、控制的功能、消化功能、解*功能，还有产生蛋白的功能，还有和其他器官共同合作协作，跟肝、甲状腺各种协作荷尔蒙，它是由5万到10万的小单位组成。只要你还有10%的肝脏，你都可以维持身体全身的正常的工作。所以肝是应该要去保护，同时肝也是不能忽视的，但是肝它本身也是非常强大，所以很多肝脏有问题，查出这个问题那个问题，查出肝囊肿、肝纤维化等等这些，但是他依然可以无辜的喝酒和正常生活，因为他没有具体的症状。其实他有一些症状细微的我们在这里说，比如说我们常常觉得打嗝恶心，或吃完饭之后会打嗝、排气，好像觉得是胃的问题，其实在中医里面讲也是肝顶到胃，肝过大的时候会顶到，会让胃泛酸气，这个还会延续到心脏而导致火烧心。所以你治疗半天，只是治胃病的话，你就得不到好结果。现在西医也发现其实是肝的问题导致胃病。所以说肝，你已经有胃泛酸和胃恶心，火烧心，你先不要看脾胃，你先考虑肝，或者两个同时都有病，互相影响的。那么心脏、胃和肝相联系的要并在一起。还有右肩痛，右肩膀肩周炎比较严重的一般都是肝脏不太好。我也是，我的肝肯定不太好，脾气这么大。然后眼白发*，到后期的就是眼白发*就可以看出来，那么的肝是比较严重了。然后皮肤还会有很多问题，也是肝脏的问题表现的，比如手心、脚心会痒，有时候还会起那种白色的水泡，小小的水泡泡。每次我一喝完酒第二天我就会起白水泡泡，它就是我的肝脏一种排*的现象。但是你要是持续性的长，就要注意肝的问题比较严重，会影响到你其他方面的排*，导致其他免疫力系统的功能都会下降。你不能让你的手心和脚心持续长这些东西（小小白水泡），那样表示肝脏出问题比较严重了。然后肚脐眼往上，上腹部的肥胖，比如游泳圈的肥胖，往下的是下腹部，往上的是上腹肌，那么肝脏就是有问题的，注意观察是肚脐眼往上这一块游泳圈的位置的肥胖。那么炎症就是肝脏最初的问题了。我们说的肝脏，孩子遗传的肝炎，那就是孩子肝脏的最初的原因，从母亲身上得来的。还有后天得的甲肝、乙肝，你吃的不干净的东西，这些是吃的东西，那么这是virus（病*）导致的肝炎。肝的炎症有的来自酒精，酒精也会给肝脏带来炎症，肝炎酒精过量的服用。还有一个肝的炎症是从我们过度服用西药开始，比如说一感冒，你就吃什么西药治感冒的，或者一发烧就是西药的泰诺什么退烧药，记住了，因为群里面还有很多家长，孩子控制不住的话，手上没有昆系列的朋友，就赶紧给吃泰诺，孩子最好不要这样做，我们用物理方法降温，然后等到昆达素到了之后再吃，也不要吃泰诺。泰诺对肝伤害很大，你现在看他小，不觉得，等他长大以后，各种情绪失常，各种的消化症状体现出来，你就会觉得头大了。还有所有的降血压的药物，降糖的药物都是会影响到肝脏。还有一个降胆胆固醇他汀的药物是严重损害肝脏，还会引起加重肝炎的反应。所以哪怕你小时候有肝炎打过肝炎的疫苗针，但是你后期大量服用这种，只要一生病马上用抗生素，都是对肝脏炎症的一个促进作用，会让肝脏炎症发作起来，肝脏炎症的反应就会加重肝脏的纤维化。我们再看，像我们食物当中饮食会让肝脏产生压力的那种油脂，因为肝脏不是说所有的油脂都可以接受的，让肝脏产生压力的油脂、脂肪会变成沉淀物，进入肝脏，时间变长之后，那些脂肪就会取代肝脏，肝脏就变成脂肪。这些脂肪进入肝脏之后，它不能再被代谢出去，就增加了肝脏的作用叫做脂肪肝。为什么这方面很多都是胖子的，大部分都是胖子，很多就在外面喝酒吃油腻，像甜甜圈这种东西就是油、糖、脂肪在一起混合吃，加上还喝酒，就是最典型加重脂肪肝，你连续这样吃5年，%脂肪肝而且面积很大。那么这种脂肪它是不能消化的，待会我会讲什么脂肪可以，这种脂肪在身体里面就容易进入到你肝脏里面，不能被排出去，然后把你的肝脏取代，就脂肪取代了你的肝脏。这个情况下的肝脏的问题，除非用超声波或者活检，才可以看到问题具体到哪一步，但一般的体检，你检查不出肝脏的问题。记住，一般的体检检查不出肝脏和心脏的问题。因为还有肝脏它是慢性的表现，手上出过疹子，手上痒或什么的，或掉头发……它不是一个显性的症状让你疼的睡不着，所以会一直被人忽视，它是一直被人忽视，但是你就可以从我讲的这些小的细节上面去看，右肩肩颈痛、打嗝泛酸，肚子上面的肥胖很难减下来等等这些肝脏的问题。肝脏scartiusse是什么？产生scartiusse是你的肝脏被脂肪肝、被脂肪取代，然后你还继续做伤害的话，就会变成一个scartiusse的现象。scartiusse就是肝脏上面有受伤的伤口，然后受伤伤口慢慢的越来越多，没有给予足够的时间修复。比如我说过肝脏修复期是5天，所以你喝酒不要连续天天喝，你一个星期喝一次，这样你还可以给肝脏时间修复。如果你连续喝，它那个scartissue，肝脏由于酒精受的创伤，还有里面本身有脂肪肝、肝囊肿，再加上创伤之后，会导致纤维化，就好像皮肤任何地方反复受伤，最后皮会硬一样。肝脏产生纤维化，最后就变成肝硬化，受伤的组织上面慢慢就变硬，变成肝硬化。我们皮肤上也会经常看到硬化，也是反复反复受伤。像从牛皮癣开始你反复抓或者缺乏维生素b的那种牛皮癣，你反复反复抓抓，最后它会变成像牛皮一样很牢固，叫硬化的皮肤。肝脏也是这样，会形成一个肝硬化，那么肝硬化它就失去功能，肝硬化就代表着视觉功能视觉功能。那么你如果还剩下10%你就ok，但是已经警戒线，而且这10%的话你还是有其他的副作用，你只是维持一个身体的运作，但你疲劳衰弱，免疫力降低等等的脱发，所以只剩下10%代表着你不是一个健康的人生，你只是勉强活着。所以我们说长生不老，希望我们自己抗衰老。不能仅仅叫抗衰老这三个字，而是说我们要以年轻态的生活，活到老，虽然年龄增加，但是我们是用年轻的身体去活，这个才是真正抗衰老。不能说抗衰老我只是求一个不死，不死，但是你却拖着一个非常疲劳和疲乏和行将就木的身体，这不是真正的抗衰老。那么你在只有10%的功能或者10%以上或者你功能越来越少情况下，你身体的机能是越来越小的，就你不能以一个健康的人心态，你不可以再跑跳，你就不能做很多重活。虽说它10%还可以维持，10%以下你人要死了，要换肝，那是很严重啦！虽然10%你还可以运动，还有运作你的身体，可是那已经是个行将就木，是一个比活着还等于不活的状态。所以我们要提前做预防。肝脏肿大，因为肝囊肿和脂肪肝都会导致你的肝的肿大。那么肝肿大之后，它第一件事就是顶到心脏，然后顶到胃。顶到心脏的症状是会导致心脏的心率失调，这个症状出来还会导致高血压，因为心血管它收缩限制之后血量供应不足，就导致肝源性的高血压，肝导致高血压。心肿大还有一个问题，如果你靠左边睡的时候，肝就压在心脏上面，那你晚上还会出现就猝死现象，晚上会出现呼吸困难的现象和心跳停止现象。这都是比较危险的，所以肝肿大的人，你肝脏已经有不好的时候，尽量不要靠左边睡，睡右边。其实睡左边你自己也会知道不舒服，会导致你高血压问题。那么我们身体的器官，肝脏是可以再生成一个新肝脏，但需要三年时间。那么这三年没有任何破坏，在中国在全世界现在已经不可能，你看疫情的情况，整个国际的经济的负担，经济的衰退，各种疫情，各种洪水灾害、海啸等等这些。人活着精神压力是越来越大，只要你精神压力越大，你生活以及各方面不注意，你的肝就是一直在不停的受到破坏。还有你没有办法停下西药，你看疫情，很多家庭都在吃西药，除了我和我们昆达素几百个的这些长期服用昆达素的，在这疫情当中没有接触过西药之外，这么多年来跟着我的不接触西药之外的，你可以保证你的肝是不断地修复再生。所以我的腹部是很容易瘦，我的肝脏一直也在修复的过程，虽然有各种各样的问题，但是我肝在持续的修复，头发掉了会再长，还有指甲原来劈的现在也不会劈那种。腹部的脂肪很容易减，这些就是你肝脏在修复。你只要对饮食注意，还有你靠植物的药，避免服用西药，你的慢肝脏需要三年时间，你给自己耐心，坚持这三年给肝脏去修复，不要在中途去打扰它，酗酒或什么的，这样去打扰它，让肝脏去再生起来。但是小范围的修复，就是酒精类的伤害修复的话，还有过度油脂类的修复，你需要5多天的时间，就不要打扰它。比如说你吃薯条，不要连续天天吃，你可以隔5天吃一次，因为薯条的油是很不好，对肝脏不好的。那么还有什么对肝脏是好的呢？越苦的绿叶菜，这个菜种类也比较多，它很鼓励肝脏的再生功能。那么它也不能接受地方的就是深度油炸食品，我说的薯条，所有深度油炸食品都是对肝脏有坏的，所以你要吃也是隔5天吃一次，量还要控制。肝脏只能接受叫做中链型甘油三酸酯，它只接受中链型甘油三酸酯。所以这个油就是椰子油、*油都是的。所以我就建议你要做菜，可以用椰子油、*油和橄榄油，亚麻籽油也可以，还有麻油也可以，你可以用这些油去做吃的，拌菜或怎么吃，但是都不要深度油炸，深度油炸食品最好要禁止，对肝就不会产生脂肪肝。然后还有一个解决我们肝什么问题，就是只要但凡喝水你都加三滴苹果醋，喝一杯水加三滴苹果醋，每天喝，每次喝水你就加一点苹果醋就好了，这是对你脂肪肝有个清洗作用效果。关键还有你各方面营养，包括有苦味的绿叶蔬菜，还有大量的维B、胆碱、叶酸等等都是可以帮助肝脏再生。这个情况下我就只有建议我们的代餐，因为你个人的摄取量，这么大的蔬菜，这么大的维生素含量，起码一天要7大碗的蔬菜，才可以提供到4u的含量去帮助你去消化，去再生你的肝脏。那么这个胆碱、叶酸、维B所有这些来源，最好有一个