提起脂肪肝，大家都不陌生。它是由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变，是一种常见的肝脏病理改变，而非一种独立的疾病。它成为仅次于病*性肝炎的第二大肝病，发病率在不断升高，且发病年龄日趋年轻化。最新调查显示，中国人脂肪肝的患病率达30%以上，且不断上升。
因为脂肪肝如此普遍，而且脂肪肝患者大多无不适症状，多在体检中被偶然发现，大多数人认为这根本不算什么病，最多也就是亚健康了。但是脂肪肝的危害不胜枚举，如果及时发现、及早治疗，早期轻度的脂肪肝完全可以被逆转，而且其他伴随疾病的发生及进展也会随之减慢。反之，如果任其发展，很可能会导致全身多器官多系统受累，会从以下七个方面危害到我们的健康。
一、易引起肝硬化，甚至肝癌发生从脂肪肝至肝硬化，最后导致肝癌，这个过程是缓慢的，大概需要10-15年甚至更长，且早期几乎没有症状，很难发现。
有的脂肪性肝炎患者会发生肝硬化，在这些患者中有的又会由肝硬化转为肝癌，少数患者会直接转化为肝癌。然而，最让人害怕的是脂肪肝除了肝脏，还可以累及心血管、内分泌等全身多脏器。
二、易伴发高脂血症、高血压据脂肪肝的流行病学调查：脂肪肝合并高血脂和高血压的几率大大增加，发生冠心病、脑中风和脑溢血的概率随之显著增加。
三、易伴合并糖尿病糖尿病主要特征就是高血糖、高血脂、高氨基酸血症，而脂肪肝患者脂代谢失调，会引发和加重糖代谢失调。
四、易引起肾炎，肾结石、痛风脂肪肝患者由于脂肪代谢障碍,使尿液中乙醇酸酯、草酸钙和总蛋白分泌指数升高,可引起肾结石；脂肪肝患者除了体内脂代谢紊乱外,往往存在高尿酸血症等其他代谢紊乱,累积的尿酸，可诱发痛风。
五、易引起胆结石、胆囊炎通过影响肝脏分泌胆汁和疏泄胆汁，导致胆汁的主要成分胆汁酸容易在胆汁中析出，形成胆结石，胆汁酸对胆囊的刺激性增强，形成胆囊炎。
六、导致肠癌发生脂肪肝通过增加致癌物质胆汁酸在肠道的蓄积，进而导致肠癌发生。
七、引起月经不调，不孕不育引起月经不调，不孕不育，增加多囊卵巢综合征发病风险除此之外，脂肪肝也会引起静脉堵塞，缺血坏死，还可累及免疫系统，引起机体免疫力下降。
吉林省中医医院肝胆病科郝毅主任医师建议日常是生活中，我们应从以下四个方面加以预防:
一每日三餐膳食要调配合理，做到粗细搭配营养平衡，足量的蛋白质能清除肝内脂肪。禁酒戒烟，少吃过于油腻的食物，控制脂肪的摄入量，尤其要避免动物性脂肪的摄入。
二坚持体育锻炼，要从小的运动量开始循序渐进逐步达到适当的运动量，以加强体内脂肪的消耗。
三任何药物进入体内都要经过肝脏解*，在选用药物时更要慎重，谨防药物的*副作用，特别对肝脏有损害的药物绝对不能用，避免进一步加重肝脏的损害。
四保持好心情，不暴怒，少气恼，注意劳逸结合等。
肝胆病科专家——郝毅
专家介绍：吉林省中医医院肝胆病科主任医师，医学博士，全国名老中医药专家学术经验继承人，吉林省中医药学会循证医学专业委员会副主任委员。
擅长诊治：肝硬化腹水、病*性肝炎、自身免疫性肝病等疾病。
出诊时间：每周一至周六全天。
文字：郝毅
编辑：刘立威、王宏秋
审校：万励
审核：戴钺
健康/
医院
-8-17
一、脂肪肝是怎样形成的？
脂肪肝是指脂肪(主要是甘油三酯)在肝脏中的过度沉积,当储积量超过肝重量5％以上或在组织学上有5％以上肝细胞脂肪化时便可称为脂肪肝。
非酒精性脂肪肝以肥胖型脂肪肝常见，多为营养过盛，缺乏运动，生活规律紊乱。酒精性脂肪肝属于酒精性肝病，多为长期、大量饮酒，可伴有营养不良；并且相当一部分人群肥胖兼酗酒，双重危险因素导致。
目前研究发现脂肪肝的严重程度与患者的肥胖程度、饮食结构、饮酒量正相关，患糖尿病的概率明显高于普通人群，是代谢综合征的重要危险因素之一。
脂肪肝的病理表现包括单纯性脂肪肝（SFL）、非酒精性脂肪性肝炎（NASH）及其相关肝硬化。
二、如何发现自己得了脂肪肝？
化验检查转氨酶可正常或轻度到中度升高，血糖和/或血脂常异常。脂肪肝目前主要靠B超诊断，因大多数人没有明显症状及化验指标的明显异常，故常常被人们忽视，待到病情严重、并发肝炎、糖尿病、高血压、高脂血症的时候，才开始积极治疗，往往错过最佳治疗时机。
三、脂肪肝的危害？
脂肪肝患者，若不及时治疗则可能发生脂肪性肝炎，脂肪性肝炎患者若不积极治疗有20%的可能进一步发展为肝纤维化、肝硬化，甚至肝癌。
四、非酒精性脂肪肝的治疗：
1、基础治疗：
控制热量摄入，调整饮食结构，纠正不良生活方式，合理有氧运动，减轻体重、减少腰围（女性控制在85cm以下，男性控制在90cm以下）。
2、合理治疗糖尿病、高脂血症等合并疾病：在非药物治疗的基础上，包括控制空腹和餐后血糖，应用二甲双胍等药物改善胰岛素抵抗。控制血脂紊乱，使用贝特类或他汀类药物等。
3、针对肝病的药物治疗：
非酒精性脂肪肝伴肝功能异常、代谢综合征、经基础治疗3-6各月仍无效，可考虑采用对肝病的药物辅助治疗。
DoctorL
1、辛辣刺激的食物
很多人都爱吃辛辣刺激的食物，不仅味道很好，还可以开胃，但是过多吃辛辣刺激的食物会刺激到人们的胃黏膜，从而使胃酸的分泌增加，这样会进一步加重肝脏的负担，尤其是本身患有一些肝脏疾病的人，对肝脏会产生更大的损害。
2、加工食品
现在市场上的加工食品有很多，大部分加工食品中，都含有大量的防腐剂以及食品添加剂。长期使用这些加工食品，会加重肝脏的解*能力及代谢能力，从而加重了肝脏的负担，导致肝损害。因此，日常生活中应该少吃一些加工食品。
3、高糖食物
平时食用过多的高糖食物，大量的糖分会转化为脂肪，不仅导致人们身形发胖，还会使大量的脂肪储存在肝脏内，从而很容易诱发脂肪肝。还会进一步影响到胃肠道的分泌功能，使胃肠道的酶分泌过多，影响到正常的食欲。
4、酒
大部分人都知道酒精对肝的伤害是最大的，平时喜欢喝酒的人，对肝脏都会产生多多少少的损害。酒精中的乙醛成分会直接影响到肝，损伤肝脏，从而诱发脂肪肝、酒精肝等疾病。严重的还会导致酒精性肝炎、肝硬化等疾病。
5、烧烤食物
烧烤食物固然好吃，但是对人体的损害是很多大的，平时吃太多的烧烤食物，对人体的健康极为不利。烧烤食物中含有大量致癌物质苯，很容易诱发肝癌等疾病，因此一定要少吃烧烤烟熏类食物。
以上几种食物是我们日常生活中常吃的几种，这些食物可以适当的吃，但是一定也要注意不要经常吃，常吃只会对肝脏产生很大的损害，严重的情况下可能会诱发一些疾病。日常有一个合理健康的饮食习惯以及饮食结构，不仅可以远离疾病，还可以在一定程度上保养身体。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇