通常说来，一个成年人一天摄入的总能量最好控制在每天每公斤标准体重20-25千卡左右，不宜吃得太饱、太油腻。
同时可适当食用脱脂牛奶、鸡蛋清、鱼类、虾类等高蛋白低脂肪食物。
动物内脏、蛋*、蟹*、鱿鱼、沙丁鱼等高胆固醇食物必须限制食用。
除了胆固醇，还应适当控制碳水化合物的摄入。
通常说来，一个成年人一天摄入的总能量最好控制在每天每公斤标准体重20-25千卡左右，不宜吃得太饱、太油腻。
同时可适当食用脱脂牛奶、鸡蛋清、鱼类、虾类等高蛋白低脂肪食物。
动物内脏、蛋*、蟹*、鱿鱼、沙丁鱼等高胆固醇食物必须限制食用。
除了胆固醇，还应适当控制碳水化合物的摄入。
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