油脂和饱和脂肪酸的堆积会导致脂肪肝，不健康食用油会增加心脏病和肝病的危险，相对而言，橄榄油和芝麻油更健康。
少食加工类食物很多加工食物中添加了多种防腐剂、色素、人工甜味剂等食品添加剂。这些添加成分含有多种人体较难分解的化学物质，进入人体后会增加肝脏解*负担，诱发肝脏损伤。
不吃半生食物和烧焦食物半生不熟的食物或者烹饪过头的烧焦食物(特别是肉食)也容易导致肝脏受损。研究发现，醉虾、生蚝和半生不熟的贝类常带有细菌和寄生虫，一旦发生急性胃肠炎、痢疾，容易导致肝病恶化，甚至诱发肝昏迷。滴酒不沾很关键酒是逢年过节餐桌上的必备品，对于大多数人来说，偶尔少喝点酒活跃下气氛并无大碍，但如果已经得了脂肪肝，无论轻度还是中、重度，都建议做到滴酒不沾。脂肪肝患者要戒酒是因为一个受伤的肝脏没法正常代谢酒精，喝酒只会加速肝脏恶化进程。吃到七分饱??????????过年聚会，满桌子的各式菜肴，忍不住每个都尝几口，一圈下来，胃已经十分饱了。但如果你患有脂肪肝，一定要学会在“七分饱”时停下嘴。如何定义“七分饱”?七分饱就是胃里还没有觉得饱，但对食物已经不那么热情，进食速度变慢，习惯性地还想多吃点，这时就要及时控制自己。??????????温馨提示：春节期间，建议有脂肪肝的人，要控制饮食量，逃过“每逢佳节胖三斤”的魔咒。抓住走亲访友的空余时间，适量运动，控制病情。康美期颐谷胱甘肽康美期颐谷瑞德胶囊主要成分之一就是还原型谷胱甘肽（glutathioneGSH）。它是由谷氨酸、半胱氨酸和甘氨酸结合，含有巯基的三肽，具有抗氧化作用和整合解*作用。标志性成分及含量：每g含还原型谷胱甘肽60g，维生素C10.5g。适用于化学性肝损伤人群。—END—康美期颐健康生活幸福未来免责声明
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