乙肝是常见的慢性肝病，是一种需要长期久治的传染性疾病。在治疗过程中不能自行停药、换药，以免病*产生抵抗力，更加难以治疗。除了治疗日常合理的保健也非常重要，需要做到以下几点。
每个人要根据自己的年龄、体质、职业、疾病的轻重不同，摸索出对自己适度的运动量。总的原则上是活动后无明显疲劳，每次活动以自觉微出汗为度。
保持良好的睡眠酷暑蒸灼，容易造成睡眠不足。这样就会引起肝脏血流相对不足，影响肝脏细胞的营养滋润，抵抗力下降，原来已经受损的肝细胞将难以修复并加剧恶化。
饮食宜清淡，少甜食平时多吃一些营养丰富的素菜，像青菜，菠菜，胡萝卜。有助于减少血中胆固醇，还能满足身体所需要的维生素。
不过，乙肝患者不能吃过量的糖，吃糖过多，会刺激肠粘膜，加重肝脏负担，进而阻碍其他营养素的吸收和利用。少食动物脂肪，油炸类，咸肉，全脂牛奶等，保持大便通畅。
一定要戒烟戒酒酒精对肝脏有很直接的损害作用，可促进肝内脂肪的天生和蓄积。长期饮酒增大肝功能的负担，使肝脏受损严重。吸烟虽然不像饮酒那样明显损害肝脏，但是吸烟可以通过影响消化道功能而间接影响肝脏，亦对肝病也有直接影响。
适当饮茶、喝咖啡茶叶富含多种维生素，经常饮绿茶有抗癌作用。咖啡能养肝，而且有较好的解酒效果，以速溶咖啡或渗漏式咖啡为好。
养成良好的生活习惯乙肝患者应做到劳逸结合，适当运动，适当休息，起居有常。病情波动时，卧床静养。
保持心胸开阔愤怒会使人呼吸急促，血液内红细胞数剧增，血液比正常情况下凝结加快，心跳过速，这样不仅妨碍心血管系统的健康，更影响肝脏健康。怒伤肝，此为第一大忌。
保持心胸开阔，情绪饱满，乐观向上，就会减轻病痛，促进免疫机制的增强，将有利于治疗和病体恢复。乐观情绪是机体内环境稳定的基础，保持内环境稳定是肝病患者自身精神治疗的要旨。
预防感冒慢性肝炎患者病体虚弱，机体免疫功能低下，极易被各种病*、细菌等致病因子感染，反复感冒也会使肝病患者原本低下的免疫力更加脆弱。
温馨提示：乙肝患者的治疗必须长期坚持，在此过程中也应该得到适当的保健，否则会使得病情加重更加难以控制。以上为大家介绍的关于乙肝患者治疗过程中的保健措施，患者一定要切实做到更好的护理，否则不仅不能得到很好的治疗反而会加重病情。
文章来源：肝友汇