身为乙肝病*携带者，总会担心某天乙肝会发病，耗费金钱不说，身体可能“吃不消”。乙肝病*携带者，两对半检查结果可能是大三阳，也可能是小三阳，不过本质上都是免疫平衡持续，肝脏没有任何实质性的损伤。
统计表明，乙肝病*携带者发病或许仅有不到1%的因素与遗传有关，绝大部分因素是生活原因导致。这就好比肥胖一样，很多情况下是由于饮食、运动等不合理造成。如果，我们能够规避到生活中容易诱发乙肝发病的行为，那么乙肝的发病率就会更低。
有些乙肝病*携带者，早早的发病，而有些大三阳携带者逐渐转为小三阳携带，甚至终身携带而不发病，主要是生活因素。大小三阳携带者，生活中的6个做法，可能导致乙肝提前发病，需要尽快改掉，越早改掉，受益越早。
1、生闷气
生闷气最容易导致肝气郁结，形成生闷气-不开心的循环。如果经常生闷气，可导致肝脏气血不畅，长期下来，肝脏炎症容易出现。
2、发脾气
有人想，如果不开心了不生闷气，发发火应该不会伤害身体吧！发火、发脾气的瞬间肯导致肝脏体积增大，导致肝脏包膜收到牵拉，导致肝脏炎症。用中医来讲，肝火旺盛，火可冲五脏，导致各类疾病的发生。
3、不运动
不运动，是造成体重增加的重要原因。体重增加，造成身体和肝脏脂肪含量增加，为脂肪肝埋下隐患。脂肪肝，是诱发乙肝发病的重要原因。很多乙肝病*携带者的免疫平衡不是一下打破，而是轻微肝炎的逐渐侵蚀。
4、好饮酒
酒精的中间代谢产物乙醛有*性，长期饮酒会造成肝脏排*压力过大，伤害肝脏健康。对于乙肝病*携带者来说，饮酒百害而无一利。
5、盲保肝
乙肝病*携带者，通过饮食保肝可增加肝脏的抵抗力，然而却不能盲目保肝。有些胡乱进行饮食禁忌，导致营养不良；有些盲目用所谓膳食补充剂保肝，可造成肝功能损伤。
6、滥用药
乙肝病*携带者如果没有任何的肝细胞损伤，不需要任何药物。轻微的肝炎，例如轻微的脂肪肝，进行保肝降酶即可。有些慢乙肝病*携带者，生怕乙肝发病而提前的进行抗病*、吃保肝药是不可取的，可能诱发乙肝提前发病。
依据健康管理的核心思想，预防始终大于治疗，在疾病的任何阶段采取合适的健康管理都能获益。乙肝病*携带者，只要对不好的生活习惯进行规避，可以推迟或避免乙肝发病。
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