3.18
全国爱肝日
每年的3月18日是全国爱肝日，是在我国肝炎肝病发病率逐年上升，人民健康面临严重威胁情景下，为了广泛开展预防肝病科普知识宣传，保障人民身体健康而设立的。今年是第21个全国爱肝日，宣传主题是“爱肝护肝、防治结合、遏制肝炎”。肝脏就是我们的“心肝宝贝”，让我们一起行动起来，呵护肝脏健康！
Q1
肝脏的五大功能
1
产生胆汁
肝脏产生的胆汁会通过胆管送到胆囊中蓄存下来，人们一开始进食，胆囊就开始自动收缩，将胆汁排入十二指肠，帮助人体吸收脂质和脂溶性维生素。
2
转化功能
作为人体最大的消化腺，我们每天吃进大量食物，其中的蛋白质、脂肪、糖类、碳水化合物以及维生素在胃肠进行磨碎、吸收后，营养经肝脏加工后才可以变成供人体细胞利用的养分。
3
解*功能
肝脏是人体的主要解*器官。人体细胞的的新成代谢，总会产生代谢废物，还有药物、*物、致癌物，这些留在体内就会危害健康，肝脏可以使之无*或减*，最后随胆汁或尿排出体外。
4
贮存功能
勤俭节约是肝脏的好品德。人体一下子用不完的热量和脂肪，肝脏会暂时贮存起来，以备不时之需，维生素的贮存和代谢都需要肝脏的加持，并且人体95%的维生素A有肝脏来掌管。
5
凝血和免疫功能
人体内有12种凝血因子，其中4种是在肝脏合成的。另外，肝脏还是大量巨噬细胞的管家，发挥着免疫作用。
Q2
肝脏的五大敌人
1
过度饮酒
过度饮酒会降低肝脏净化血液的能力，导致体内*素增加，另外酗酒还容易导致肝脏中*，诱发肝炎。长期过量饮酒容易导致肝硬化。
2
药物滥用
是药三分*，肝脏是药物代谢的主要器官，生活中滥用抗生素、乱吃减肥药、随便吃保健品等行为，都会让肝脏受到*害。
3
睡眠不足
熬夜最容易导致肝病。经常熬夜既会导致睡眠不足，身体抵抗力下降，又会影响肝脏夜间的自我修复。
4
脂肪堆积
脂肪本是肝脏不可缺少的营养，但一旦摄入过多，脂肪便会将肝脏围堵，从而肝细胞便无法正常的从血液中获得营养，转化的养分也运不出去，最终却缺血坏死。脂肪越多，患有脂肪肝的机率就越大，严重的发展成为肝硬化。
5
抑郁爱怒
中医认为，怒伤肝，因为肝有升发透泄功能，主管全身气机的舒畅跳达，怒则气机郁滞不通，则百病始生。大怒还会直接损害肝实质，破坏肝储存血液和调节血量的功能。
Q3
关于肝炎的五大误区
1．肝功能异常，说明得了传染性肝炎2.转氨酶升高，说明病情非常严重3.乙肝患者转氨酶轻度升高，不用抗病*治疗4.乙肝病*转阴后即可停抗病*药5.乙肝患者会遗传，不能结婚生小孩
Q4
关于肝炎的五大误区
1
必须限酒
2
坚持锻炼和合理膳食，科学减肥降脂
有脂肪肝的肥胖人群以低脂饮食为宜，并以植物性脂肪为主，同时应限制胆固醇的摄入量，每天坚持半小时中等强度的体育锻炼。
3
合理用药
服药前，咨询药师，不可擅自用药。
4
规律作息,心态平和
“晚睡族”应尽量调整作息时间，最好每晚11:00前入睡，保证每晚睡够7-8个小时，以便让肝脏有效排*。
爱肝护肝、防治结合、遏制肝炎
预防肝炎很重要，平时习惯要牢记;
喝酒易得酒精肝，吸烟肝脏最不好；
鱼肉易患脂肪肝，每天锻炼不可少；
预防传染带口罩，讲究卫生勤洗澡；
爱肝护肝身体好，幸福生活有欢笑。
作者：A8病区王静
审稿：B2病区王小华
排版：A15病区郑安琪
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