导语：一提到脂肪肝，想必大家都不会陌生，但是由于没什么明显的症状，很容易让大家掉以轻心，等意识到肝脏已经出现问题的时候，就已经是肝硬化、肝癌了，这个时候想要治疗难度极大，成功率极低。而最严重的肝病，往往都是从最常见的脂肪肝发展而来。
并且很多人都认为脂肪肝只有胖子才会有，然而事实上有些令人失望，很多人明显很瘦，但是体检结果转氨酶很高，并且也患有脂肪肝。这到底是怎么回事呢？让我们一起来看一下。
去年，医院接收了一个小姑娘，36岁，身材很好，符合现代人对于瘦的审美追求。当时是入职体检，这么一个小姑娘让谁都想不到她竟然患有脂肪肝。并且还不是轻度脂肪肝，都已经到了中度。
医生在体检后询问才得知，原来姑娘之所以患上脂肪肝和吃肉并没有关系，和肥胖更没有关系，而是和不良的生活习惯有关。
肝病科专家孙鹏，也说：脂肪肝最大的敌人，不是脂肪，而是我们不好的生活习惯。
1、过度节食、减肥
过度节食，减肥会打乱肝脏的功能，当你节食的时候，摄入的蛋白不够，营养物质缺乏，虽然脂肪也摄入的少了，但是肝脏没有所需的营养物合成处理脂肪的蛋白，也会造成脂肪在肝脏堆积。
2、饮酒
酒精进入人体之后，不仅会造成肝脏内缺氧，分解成肝*性物质乙醛。还会增加肝脏的自由基含量，阻碍脂肪蛋白的工作，让脂肪不能被很好的处理。
3、饮食不规律
不吃早饭，经常吃夜宵，三餐不定时都会导致脂肪肝的出现。早晨不吃早饭和节食原理差不多。而夜宵则是不能被消化吸收，夜晚加重肝脏的代谢负担，无法完全消化，造成脂肪堆积。
4、熬夜
夜晚是肝脏工作最积极的时间，晚上一定要按时睡觉，让肝脏能够顺利进行排*以及自我修复过程，人躺下之后肝血回流肝脏的速度也会加快，有利于肝脏代谢。经常熬夜会影响肝脏功能，阻碍脂肪处理，还有几率造成感赞细胞异变甚至是癌变。
肝病科专家孙鹏还指出，肝脏疾病最好的治疗就是在平时养护好，不让它患病。所以日常的养护是必需的，无论是你是否肝脏健康，或者你有没有这些坏习惯。
牢记2点，给肝脏最牢固的守护，若能做到，肝脏会感激你的。
硒芽五梅，护肝排*
想要肝脏健康，饮食上尽量避免油腻、高糖食物，平时可补充硒芽五梅，能够排*护肝，硒芽五梅主要是有硒麦芽和五味子提取精华结合而成，能够给肝多重保护。
硒芽五梅能够疏通肝脏气血，对于肝火大的情况也能控制，清理肝脏中沉积的*素、脂肪，提高肝脏细胞的抵抗能力和抗氧化能力。同时转氨酶高也能被硒芽五梅控制，对于出现的损伤能协助修复，逐步提升肝脏机能。
选择适合的有氧运动
运动是人体保持活力的主要方式，每周建议最好能够运动在4次左右，每次坚持半小时以上，以有氧运动为主，能够加快身体的代谢速度，消耗自身脂肪，减少肝脏负担。
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