说起脂肪肝，应该很多人都不陌生
甚至，此时正在看文章得你，就是脂肪肝患者
脂肪肝已经成为了一种越来越普遍得肝脏慢性疾病。
很多人都觉着，会患脂肪肝的一定都是比较肥胖的人，因为，肥胖的人身体里含有的脂肪非常多，那么肝脏中肯定也有很多脂肪，容易诱发脂肪肝，其实，不然，瘦的人里患脂肪肝的人也不少。
人为什么会患有脂肪肝？脂肪肝全名叫做脂肪性肝病，是指由于各种原因，引发的肝脏内脂肪堆积过多而造成的一种常见的肝脏病理改变。
造成肝脏内脂肪堆积过多的原因有很多种，如长时间喝酒、饮食油腻、暴饮暴食等，都会加重肝脏负担，使肝细胞不能及时将脂肪运出，就会引发脂肪肝。
虽然，肥胖的人，体内脂肪较多，容易患脂肪肝，但并不是只要人越胖，肝脏内脂肪越多，瘦的人，如果在饮食方面不注意，也会患脂肪肝，只是肥胖的人比瘦子患脂肪肝的风险略大。
其实，脂肪肝并不是疑难杂症，相反，脂肪肝非常容易治疗，只不过很多人都没有办法检查下来，才会导致，脂肪肝一步步恶化为肝炎、肝硬化、肝癌等不可逆疾病。
得了脂肪肝应该怎么做，才能防止肝脏病变？1、脂肪肝患者要多加运动想要快速的消耗掉肝脏内的脂肪，就要进行适量的运动，人在运动的时候，才会消耗身体内多余的脂肪，体内脂肪减少，肝脏内脂肪同样也会随之减少，而且，人在运动的时候，还加快了体内的新陈代谢，加速体内*素的排出，减轻了肝脏的负担。
、饮食控制很重要
脂肪肝患者一定要忌酒，因为酒精是由肝脏进行分解代谢的，人在大量的饮酒后，肝细胞需要分解酒精，就会阻碍了脂肪的运输，就会导致脂肪堆积在肝脏中，久而久之，就会形成酒精性脂肪肝。
另外，脂肪肝患者还要养成健康的饮食习惯，不要暴饮暴食，更不要吃太多油腻的，高脂肪的食物，这些食物不仅会增加体内脂肪的含量，同样也会增加肝细胞的负担，使脂肪堆积。
脂肪肝患者应该多吃一些蔬菜、水果等食物，补充充足的维生素和各种矿物质，同时，也要多吃一些豆制品、奶制品、鱼、虾等食物，补充蛋白质，提供身体运转所需的能量。
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