真相往往惨不忍睹：脂肪肝不仅是病，而且在轻度时期就应该治疗干预，不然后果很惨痛。
01天天说脂肪肝，你知道这病是咋回事？
你没听错，脂肪肝炎的严重后果除了肝纤维化、肝硬化之外，还可能是肝癌。
但更多人不了解的是，脂肪肝最“要命”的是它并不是一种独立的疾病，而是全身炎症反应的一个重要信号，也就是说有了脂肪肝炎不光是肝脏有炎症，更意味着全身多系统都有了炎症。
02脂肪肝有什么症状？早期绝大多数脂肪肝患者无任何症状，最常见的症状是乏力，但与病情的严重程度不成比例；部分患者有右上腹轻度不适、隐痛或上腹胀痛等不典型的症状。
严重的脂肪肝患者可出现皮肤瘙痒、食欲减退、恶心、呕吐等症状。
发展为肝硬化的患者可出现腹水、出血等严重并发症。有一半患者会出现肝脏肿大，右上腹可触摸到肿大的肝脏。
所以这篇文章写到这里我想再回过头来问问您，脂肪肝是病吗？用治吗？答案已经非常清晰了！别再不把它当回事儿了！
听说，这是导致脂肪肝的第一大原因，你有吗？
肥胖：肝内脂肪堆积的程度与体重成正比。30%~50%的肥胖症合并脂肪肝，重度肥胖者脂肪肝病变率高达61%~94%。肥胖人体重得到控制后，其脂肪浸润亦减少或消失。
瘦成闪电也是脂肪肝的高危人群
导致脂肪肝的第二大原因似乎让人想不通，因为这个原因和第一大原因肥胖恰恰相反，营养不良的瘦人竟然也是脂肪肝的高危人群！为何？
肝脏是个负责合成代谢的器官，脂肪和糖等都是通过肝脏来代谢。但在饥饿的状态下如果机体热量不够了，肝脏就会加快脂肪动员来给机体提供能量，但由于营养不良，脂蛋白缺乏不能有效代谢脂肪，导致甘油三酯等在肝脏内沉积而形成脂肪肝。
说白了就是营养不良反而肝脏要加紧工作，所以导致了脂肪在肝脏的蓄积，所以营养不良的人大部分都有脂肪肝。同理，不要过度减肥，减成营养不良同样会造成脂肪肝。
03在生活中应注意什么以避免脂肪肝？1
.做到合理膳食一日三餐粗细搭配,常吃粗粮,以保证降低血清胆固醇,保证人体酸碱平衡,并提供人体所需维生素和食物纤维的供应。
2节制饮食控制高能量、高脂肪、高热量的三高食品的进食量,多吃副食,限制主食,戒烟限酒,尽量少吃甜食、炸食及动物内脏。
3适当运动能坚持一定量的运动,加强体内脂肪的消耗。
4慎用药物药物进入体内都要经过肝脏解*,在选用药物时应慎重,以避免对肝脏进一步损害。
5调节心态保持心情开阔，避免因为查出脂肪肝而过度紧张。
6科学减肥管住嘴，迈动腿，选择科学的减肥药物，制定合适的减肥策略。
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