脂肪肝是现在很常见的一种肝病，如果发现得早，重视的早，积极干预，是能够逆转的，但如果发现得晚，自己也不当回事，可能会发展至癌变！
在很多人看来，脂肪肝都是只有胖人才会得，的确，胖人体内含有更多的脂肪，会增加肝脏的代谢与消化负担，容易得脂肪肝，但脂肪肝不是胖人的专属，脂肪肝不分胖瘦，它是源于代谢出现问题，跟胖瘦没有必然关系。
除了肥胖，脂肪肝还喜欢找上哪些人？
瘦人也可能会得脂肪肝，有研究发现，瘦人得脂肪肝的人数大概占了总数的20%左右。肝脏不仅仅可以消化脂肪，如果脂肪的合成受到影响了，也会影响到肝功能，特别是过度节食的人，更需要注意，体内严重缺乏蛋白质，会导致肝脏对于脂肪的代谢出现问题，同样会增加脂肪肝发生的几率。
长期大量喝酒的人，也容易中招。喝酒伤肝，不管是哪种酒，只要含有酒精，就会在肝脏中进行代谢，但酒精经过分解后产生的乙醇和乙醛，会对肝细胞造成直接损伤，时间长了，就容易诱发酒精性脂肪肝。
缺乏运动的人，新陈代谢的速度会减慢，脂肪无法及时被分解消化，剩下来的就会不断堆积在肝脏中，久而久之也容易发展成脂肪肝。
长期服药或者自己随意吃中药养生的人，也会受到脂肪肝的青睐。是药三分*，进入体内需要在肝脏中被分解与代谢，药物中的成分对伤害肝细胞，容易诱发药物性肝损伤，引起脂肪肝。
由于肝脏没有痛觉神经，早期脂肪肝的信号也不明显，所以对于从来不体检的人来说，难以发现肝脏病变早期的信号，中招的几率也比较高。
脂肪肝在肝炎、肝硬化等肝病中，还算是轻度的，早发现早治疗，可以逆转。对于脂肪肝患者来说，除了要积极配合医学上的治疗，日常护理方面也不可忽视，对治疗效果有很大的影响。
控制体重是上策，饮食上，注意营养均衡且全面即可。建议遵循低脂原则，饮食多清淡、易消化，多吃新鲜蔬果多喝水，减轻肝脏代谢负担；不要过度节食；遵循这些饮食原则的同时，一定要戒烟戒酒，否则效果或会事倍功半，不利于肝功能的恢复。
运动上，坚持适度的原则，且运动强度也不能太高，建议每天运动半小时左右，运动不难，难在坚持，坚持下去才是硬道理。
也别忘记定期复查，复查能及时掌握病情的走向，知道脂肪肝有没有进一步发展。
另外，自己也要摆正心态，不能不当回事，也不能过于焦虑，情绪对肝脏的健康影响也很大，保持一个好心情，多笑笑，对促进肝气的运行有好处，才有利于肝功能的恢复。
通过以上的了解，相信大家对脂肪肝已经有了进一步的了解，并非胖子专属，以上几类人可能都是脂肪肝的“候选人”，若你在其中，最好及时去检查一下肝功能，早点干预，做好上述几件细节小时，或许能控制住病情。
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