说到脂肪肝，大家应该都不陌生，毕竟是体检报告中极其活跃的一员。得此症者，通常不会有什么明显的症状，因此很多人也就没拿它当回事儿。殊不知，脂肪肝久拖下去只会越来越严重，甚至有发展为肝硬化、肝癌的风险！
在医院的体检彩超科门口，越来越多的年轻人被告知患上了脂肪肝，其中不乏许多身材苗条者。他们往往还是一头雾水：为什么自己这么瘦了还会查出脂肪肝？这究竟是怎么回事儿？
脂肪肝这病乍一听，好像是胖子专属。真是tooyoungtoonaive！脂肪肝面前众生平等，你以为你瘦你就能幸免了？
脂肪肝，全名叫“脂肪性肝病”，是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变，是一种常见的肝脏病理改变，而非一种独立的疾病。说白了，就是你的肝细胞里已经堆积了太多脂肪，施展运转不开，没法好好给身体打工了！那么，好好的肝脏怎么就“胖”了呢？
首先，你的肝脏是由肝细胞组成的，大约有25亿个肝细胞。你身体里的各种*素或者营养物质，都会被肝细胞分解代谢，如此你才能健康活着。
肝细胞本就身兼数职，既要帮你消化，还得给你合成蛋白质；既要帮你免疫，还得给你排*。同时，肝细胞还要兼职身体里的“储油柜”和“练油坊”的工作，需要为你分解和储存过多的甘油三酯，这些都是来自人体摄入过多的能量。
要是脂肪数量少了还好说，肝细胞抽空就给顺手摆平了。可要是你长时间无所顾忌，动不动就是炸鸡啤酒小烧烤，久坐不动熬通宵，什么高糖高脂你就吃什么，还拿肥宅快乐水当水喝！这么一来，肝细胞的工作量越来越大，终于有一天干不过脂肪了。
当5%的肝脏被脂肪占领后，你的肝脏就有了新的名字——轻度脂肪肝。与此同时，肝脏疾病如炎症也会慢慢出现，你想想，肝细胞里有很多脂肪，还能有多少战斗力？排*排不出去，免疫免不彻底，肝脏里的脂肪越积越多，最终演变成了肝硬化、肝癌，你离健康也就越来越远了！
所以，脂肪肝的罪魁祸首并不是脂肪，而是你不好的生活方式。在这里奉劝大家：注意清淡饮食，多吃蔬菜粗粮，少碰酒，多运动！
看了这么多，
作为瘦子的你应该很想知道，
到底该如何避免被脂肪肝找上门？
1、避免滥用药物
作为生理功能强大的器官之一，许多药物在服用过后都需要肝脏的分解才能在人体内发挥作用。若滥用药物，肝脏也会因此而受到损伤。若损伤导致肝脏脂肪代谢的某个环节被打乱，便会导致脂肪肝的形成。
2、避免过度节食
有些身体消瘦的人长期坚持减肥，而减肥的重点通常是减少甚至杜绝蛋白质和脂肪的摄入，长期下去必然会导致营养不良。由于肝脏在代谢过程中需要脂肪和蛋白质的参与，过度节食则会人为地打破这种动态平衡，极易导致外部脂肪在肝脏内聚集，长此以往便会形成脂肪肝。
3、酗酒
脂肪肝在具有酗酒习惯的人群中发病率较高，由于酗酒而引起的脂肪肝被称作酒精型脂肪肝。酒精对肝脏的伤害较大，受伤的肝细胞通常无法正常进行脂肪代谢，这无疑直接导致脂肪堆积在肝脏。如果依然持续性酗酒不加以节制，脂肪肝甚至还会发展成脂肪性肝炎或肝硬化等严重疾病。
本篇末尾，小编送大家一句开年箴言：
要想身体好，无非管住嘴，迈开腿！
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