如今体检中，脂肪肝的检出率比较高，脂肪肝现在已经成为我国第一大肝脏疾病。得了脂肪肝，可别不当回事哦。
正常人的肝脏里都含有少量的脂肪，但其重量超过5%时，肝细胞就会有脂肪变性。按肝内脂肪沉积的量可分为轻度脂肪肝（含脂肪5%-10%，每单位面积有1/3以上的脂肪变性），中度脂肪肝（含脂肪10%-25%，每单位面积有2/3以上的脂肪变性），重度脂肪肝（含脂肪大于25%，几乎所有肝细胞脂肪变性）。从脂肪肝到肝癌只需要三步，脂肪肝→脂脂肪性肝炎→肝硬化→肝癌。
长期大量饮酒、肥胖、糖尿病、高血压、高血脂、久坐不动的人患脂肪肝的风险比较高，但是这些人群患脂肪肝的危险性也会增加。
过度减肥，肝脏需要在短时间内分解大量脂肪给身体提供机能；
营养不良，体内缺少蛋白质，脂类物质不能变成脂蛋白，沉积在肝细胞内；
长期服用一些药物的人，肝脏担负着分解药物的作用，造成肝脏损伤。
脂肪肝的防治要在控制糖尿病、高脂血症等原发病的基础上，同时调节饮食、适量运动及药物治疗等综合措施。
（一）饮食疗法
科学合理的饮食，少吃三高食物，多吃粗粮、蔬菜，水果选择糖分较少的。纠正不良饮食习惯，一日三餐定时定量，切勿暴饮暴食。戒酒，酒对肝病患者是大忌。
（二）运动疗法
控制合理体重，建议保证每天半小时以上运动，每周坚持锻炼。比较适合的运动项目比如快走、游泳、骑自行车、太极拳、打乒乓球等有氧运动。
（三）药物疗法
药物治疗以及原发病医院，可在医生的指导下，合理选择适当的保护肝细胞、降酶降脂的药物。
（四）定期体检
超声检查、肝功能检查就可以判断肝脏的健康情况。至少每年体检一次，及时发现脂肪肝。
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