福州白癜风医院 https://m-mip.39.net/nk/mipso_5774580.html今年3月18日是第21个“全国爱肝日”，今年的主题是“爱护肝脏、防治结合、遏制肝炎”。对于现代人来说，肝脏疾病并不陌生，这其中：“脂肪肝”已不再是个生僻的词汇。目前在我国，脂肪肝绑架了越来越多的年轻人。好好的一块肝脏，怎么就肥成鹅肝了咧？本期《健康直播间》邀请到：医院慢肝科副主任汪梦医生，现场为您解读《不容忽视的“流行病”——脂肪肝》！汪梦，医院慢肝科副主任，副主任医师。毕业于江西医学院临床专业，从事肝病的诊疗工作二十余年，擅长重症肝病、酒精性肝病、脂肪肝、自身免疫性肝炎以及病*性肝炎的诊治，尤其擅长重症肝病的抢救。先后荣获全国肝胆病科普咨询专家、江西省肝病学会委员、医院中西医整合脾胃消化病委员会委员。医院及医院学习。先后荣获九江市科技新技术应用一等奖，优秀论文二等奖、三等奖，年首届十佳医师等荣誉称号。主持省级课题3项，发表北大核心及国家级论文10余篇。1、什么是脂肪肝？脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变，是一种常见的肝脏病理改变，而非一种独立的疾病。多以中老年患者为主，但是很多的年轻群体长期熬夜、暴饮暴食，近几年也呈上升趋势。2、为什么如今的人们多多少少都会有些脂肪肝呢？不良的生活方式容易催生脂肪肝：①长期大量饮酒；②不良的饮食习惯，营养不良，大量摄入高脂肪的食物等容易形成脂肪肝；③有数据研究表明，肥胖的人群中约半数都有轻度的脂肪肝，在重度肥胖患者中，有60%-90%的脂肪肝发病率；④一些药物和疾病也会引起脂肪肝，长期服用生长激素和内分泌的患者尤为多见。3、是不是肥胖的人群容易患上？而体型瘦的人不会呢？肥胖的人群，有数据研究表明：约半数都有轻度的脂肪肝，在重度肥胖患者中，有60%-90%的脂肪肝发病率；但体型瘦的人也会患上脂肪肝。4、脂肪肝会导致肝癌吗？脂肪肝的危害有哪些？脂肪肝会导致肝癌，肝癌是脂肪肝危害的一种。除了肝癌，脂肪肝还会导致肝硬化、肝功能衰竭；诱发或者加重高血压、冠心病动脉硬化；促进动脉粥样硬化的形成；加重肝脏损伤等危害。5、患上了脂肪肝，生活中应该怎么做？①避免煎、炸、烧、烤、熏等方式烹调的食物，更多的选择拌、炖、蒸等方式的食物；②一日三餐定时、定量；清淡饮食；适量饮水。多喝茶。尤以绿茶为佳；③不要少食多餐，不要过量饮食，零食、高糖分的饮料，夜宵更要少吃。6、很多人为了缓解脂肪肝带来的危机，选择高强度运动进行消耗，脂肪肝患者是否可以进行高强度运动训练呢？什么样的运动最适合脂肪肝人群？最好不要进行高强度运动，采用中等量有氧运动（如骑自行车、快速步行、游泳、跳舞等），每周4次以上，累计时间～分钟。每周最好进行2～3次轻或中度阻力性肌肉运动（举哑铃、俯卧撑、弹力带等），以获得更大程度的代谢改善。应强调饮食和运动治疗相结合。7、生活中如何预防脂肪肝的发生？①控制总能量的摄入。这里有一个公式：每天应摄入的总热量(Kcal)＝理想体重(kg)【身高(cm)-]x(20?25)(Kcal/kg)；②合理调整膳食结构。碳水化合物60%、蛋白质20%、脂肪20%；③戒酒对于预防脂肪肝也很关键；④改变不良的饮食习惯和行为。主持人结束语生活中如果患上了脂肪肝，请一定要在医生的指导下及时治疗，注重日常起居、饮食，控制好体重，避免盲目用药。只有从多方入手，做好疾病的保养工作，才可以使脂肪肝更好地恢复。更多节目内容，