很多人都说肝在人体中是第二个心脏，也有人觉得这种说法有些夸张了，但是在综艺中也讲到，肝是人体中最不可或缺的器官之一，因为在人体中有90%以上的垃圾和*素，都是通过肝进行排*处理的，一旦肝功能出现异常之后，那么身体的*素就无法代谢和排出，就会堆积在身体中形成各种各样的疾病出现。
张女士，今年35岁了家住在安徽，在几年前因为身体不舒服，去医院进行了检查，检查结果告诉她，她身体出现了乙肝，并且没有任何的抗体，为此她也感觉到非常的着急，医生也是积极的给她治疗，她只用了将近一年半的时间，就成功的摘掉了乙肝的帽子，而且现在的肝也变得非常好，很多人都好奇为何乙肝还能够快速的改善呢。
虽然肝在身体中非常脆弱，但是也有很强的自愈能力，如果在生活中只要能够做好养肝的准备，那么就能够让肝慢慢的恢复正常的机能，还原肝的健康。
很多人都想知道张女士是怎样乙肝成功转阴的，为此她跟大家说道，自己平常也没有什么方法，只是坚持了以下的三个原则。
35岁女子，乙肝成功转阴，坚持三招来养肝，赶快拿笔记好
一，养成好的生活习惯
张女士跟我们说到，想要养肝那么在日常生活中一定要及时的注意，放弃以前各种的坏习惯，避免肝在加重的损伤，同时也要慢慢的调节自己的饮食习惯，回归清淡的饮食，可以有效的避免肝的二次损伤。
清淡的饮食不仅能够促进身体的代谢和排*，而且还能够加强肝细胞的修复和再生。
二，补充硒麦五梅一类的营养物，清理肝*
硒麦五梅能够有效的清除肝内*素，另外硒麦五梅中含有非常多的硒元素和五味子提取物，对于提升肝的活性有着非常大的帮助。
硒元素具有消除体内自由基，杀菌消炎，并且及时地修复受损肝细胞的功能。
五味子具有提升肝的活性，并且清除肝*，有利于调节肠胃并且增加肝的活性，避免肝硬化和脂肪肝的出现。
三，在晚上的时候经常用温水泡脚。
张女士也跟我们说，由于工作的时间比较繁忙，也没有过多的时间进行运动，医生就建议她在晚上的时候多进行泡脚，而且泡脚的时间长一点，这样不仅能够疏通身体的穴位，而且还能够打通经络，促进身体的血液循环，提升体内的气血，有助于快速的清除体内的垃圾和*素。
除此之外，在泡脚的时候也一定要注意，敲打自己的大腿内侧和大腿外侧来疏通自己的肝经和胆经，起到疏通肝气的功效。
养肝小贴士
对于肝不好的人来讲，在平时生活中一定要休息好，因为睡眠是身体中最重要的一个部分，睡眠充足的人才能够有利于肝的代谢和排*，特别是在晚上的时候，一定不要熬夜，否则就会造成肝损伤严重。
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