乙型肝炎是一种常见的慢性病，主要是由于人体内的病*侵入肝脏而引起的，虽然不会对人体造成伤害，但不引起重视会引起并发症，严重时会发生癌变、乙肝感染，传播主要是母婴传播、血液传播，性传播等，严重影响生活和工作，所以要了解乙肝的症状，及早治疗才能得到彻底的治疗，那么得了乙肝后，在生活中要做到哪些事情，才能有效的防止病情恶化呢？下面我们一起来看看吧！
合理饮食和作息规律
得了乙肝除了吃药外，在日常生活中要加以调养，这样才能使乙肝的病情得到控制和稳定。如果日常生活习惯很差，经常抽烟、喝酒、熬夜、吃垃圾食品，这些不良习惯会进一步损害肝脏，会使病情更加严重，肝癌也就不远了。所以为了防止乙肝恶化为肝癌，必须养成良好的生活习惯，经常参加体育锻炼，戒烟戒酒，这样健康才会继续在我们的身边。
充足的睡眠
减少熬夜次数，保证每天8小时睡眠，晚上11点前进入深度睡眠，注意劳逸结合，避免身体劳累过度。如果你入睡困难或感觉完全无法入睡，应该在医生的指导下服用药物，千万不能拖，以免耽误病情。不仅如此，还要积极配合医生的治疗，保证良好的心态，在生活中避免过度劳累，这样有利于疾病的愈合。
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