慢性乙肝是一种很多人都惧怕的疾病，换成乙肝终身都需要与病*进行对抗，一不小心肝脏就会损伤，转变成为肝硬化危害患者的生命。
上海一位48岁的李大哥，从确诊患有乙肝疾病到现在已经有12年了，在这12年的时间里，李大哥的肝功能检查一直属于正常。
当其他患者问起李大哥是如何保养肝脏，空制病情没有进一步恶化，李大哥说出自己养护肝脏的方法以后，医生听到也表示非常的认可，并且说道：“乙肝患者如果都像他这样做，病情怎么会有恶化的可能呢。”
患有乙肝12年肝脏没有硬化，大哥是如何护理的呢？今天给大家说一下李大哥的养肝方法。
1、每天一碗护肝汤
李大哥在得知自己患有乙肝后，尝试了很多方法，钱花了不少，却始终不见效果。一次偶然的机会，从朋友口中得知，中医治疗乙肝病*有奇效，便找到了当地的一个老中医，只见老中医开出一组方剂：藏须参3克，屼山芝5克，枸杞12粒，一日一剂，用热水闷泡5-8分钟，即可食用。
中医学发现；藏须参含有的抑制病*复制的核酸物质，能够与肝病*相结合使其失去活性，多糖、皂苷等物质能够修复受损肝细胞，促进肝脏的新陈代谢，加快体内*素的排出，修复肝损伤组织。
三者搭配一起煮水喝，能有效清除人体有害自由基，加快肝脏排*，降低转氨酶，代谢脂肪，有效抵制乙肝病*的发生，同时还可以抑制肝细胞癌变的作用。
2、坚持每天游泳40分钟
确诊乙肝后，李大哥平时最常做的就是进行一些有氧运动，比如跑步、骑车还有游泳等。保持每天游泳40分钟的运动量，不仅可以让身体得到适当的锻炼，还可以避免身体出现疲累感，从而使肝脏的负担加重。通过固定时间的游泳，可以有效地消耗掉体内堆积的热量和脂肪，促进血液循环，使肝脏的排*效果增加，更加健康。
3、膳食调理肝脏
膳食对肝脏起到保护作用，可优选营养物质以满足肝脏的生理需要，并要注意食品卫生，以杜绝病菌从口入损害肝脏。乙肝病人需要各种营养食物来维持人体消耗。如维生素、矿物质和碳水化合物等。但避免摄入过多的脂肪，因为多余脂肪是脂肪肝的原因，必须适当限制。
另外，日常饮食可多吃牛奶和鸡蛋、鱼和瘦肉、以及豆制品等食物，每日膳食可为肝脏提供足够的营养。还要多喝水，这样可以促进血液的循环，加快体内新陈代谢，使废物排出体外，并获得保护肝脏的效果。
综上所述，我们了解了乙肝患者如何养肝。乙肝患者更需要重要的是肝脏的健康，而治疗肝病是一个非常漫长的过程，需要患者有足够的耐心和信心。另外，在饮食上也需要注意，宜以清淡的食物为主，并注意有足够的睡眠时间，保持好一个良好的心情，这样才有利于乙肝的康复。
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