导语：随着科学技术的不断进步与发展，在当今社会人们的生活质量和生活水平都得到了很大的提高，然而，在当今社会，很多疾病却依然未能找到着实有效的方法，而这其中便包括人人闻之丧胆的“乙肝”！
说起乙肝，相信很多人对它都不陌生了，尤其是在我们身边，经常就能听到各种关于乙肝的消息，而面对乙肝，人们始终望而却步，不知该如何是好，那么，面对乙肝，我们真的就一点办法都没有了吗？
王海峰，我国著名的肝病专家，从事中医研究至今已经30余载，主要从事各种肝病、乙肝、肝硬化以及肝癌方面，在这30多年里，王主任矜矜业业，用他所学所知，帮助每一位前来就诊的患者，说起养肝，王主任也有自己多年的经验总结，对于肝不好的患者而言，不妨多了解一下！
1；多喝*芪水养肝
在平时，王主任最爱的一种植物那就是*芪，平时没事的时候，自己总喜欢泡水放上几片，在王主任的很多方剂中，我们经常都能看的*芪的身影，据王主任自述：自己之所以对*芪偏爱有加，不仅是因为*芪价钱惠民，属于一种平民药材，更重要的是*芪的药用价值一点都不亚于那些所谓的“名贵药材”。
其实早在我国古代，*芪就享有“赛人参”的美誉，中医认为：*芪中富含丰富的*芪皂苷、多糖和*酮类成分，不仅可以提升我们人体的正气，更重要的是还可以很好的修复受损的肝细胞，增加肝脏的活性，从而起到养肝护肝的目的。
众所周知，就单一的一味*芪而言，并不能发挥它最大价值，中医更多讲究合理配伍，那么，你知道*芪该如何搭配养肝效果最好吗？
说起*芪，那就不得不提及另外一味药材，那就是大名鼎鼎的（ci）“朿灵芝”，可能很多人对它都不是很了解，查阅资料显示，其主要生长于我国*地区，隶属于一种生长于枯树上的菌类植物，因为产量较少，所以很少被人们所认识。
现代研究证实：其富含丰富的灵芝多糖、硒元素和三萜类物质，经常搭配*芪一起煮水喝，能够有效抑制乙肝病*的复制、降低转氨酶，同时对增强人体免疫力以及诱导癌细胞凋亡皆有很好帮助。
常见吃法：取*芪1钱、朿灵芝2钱、大枣10粒，每日一剂，连服10天停5天为一个周期，一般连续喝上一个月左右养肝效果惊人。
2；饮食的辅助
俗话说：“民以食为天”，其实早在我国古代，中医就提出“七分靠养，三分靠治”的理论，对于乙肝患者而言，合理的饮食不仅可以及时的补充我们人体所需的能力成分，更重要的是还可以减轻肝脏的负担，加速我们体内有害物质的排出。
在日常饮食方面，乙肝患者应以清淡为主，平时应该多进食一些新鲜类的水果和蔬菜，少吃或者不吃那些高油、高脂类的食物，因为这类食物在进入我们人体之后，会加重我们肝脏的负担，不利于肝功能的恢复。
三、改变不良作息
众所周知，很多乙肝的发生，都与我们日常的饮食和作息有关，而对于那些已经确诊的乙肝患者而言，首先要做的就是改变那些不良的作息，例如吸烟、喝酒、久坐不动以及经常熬夜等，因为这些习惯在无形之中都会对我们的肝脏造成伤害，严重的时候还会诱发肝癌的发生。
在平时，患者可以选择多做一些积极向上的事情，例如多参加一些户外运动，多余有正能量的人交流，没事的时候还可以选择听听音乐或者看看自己喜好的书籍都是不错的选择。