众所周知，我国属于一个乙肝大国，目前在我国已知的乙肝患者就高达1.4亿人，并且这些人里面，约有70%以上都是在不经意间得知自己乙肝消息的，换句话说，可能含有很大一部分患者，还并不知道自己患有乙肝问题。
那么乙肝患者，日常都有哪些表现呢？
表现一：全身表现
乙肝患者一般都会经常感觉到身体乏力，容易疲劳，并且伴随着轻度发热等情况。
表现二：消化道表现
当我们肝脏出现问题时，会直接影响到肝脏正常的代谢功能，从而会出现食欲不振、恶心、厌油、腹胀等情况发生。
表现三：黄疸
肝脏受损，还会直接导致我们体内的胆红素升高，患者一般会表现出皮肤暗黄、无光泽，且尿液颜色偏黄、异味较重等表现。
表现四：肝区疼痛
慢性乙肝一般没有剧烈的疼痛，部分患者可能会出现右上腹、右季肋部不适、隐痛等表现。
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1；苦瓜
作为一种常见食材的苦瓜，在我们日常生活中十分常见，其实苦瓜不仅可以作为一种食物食用，其还是一味不可多得的药材，中医认为：熟苦瓜性温，生苦瓜性寒，味苦，具有养肝、明目等作用。
现代研究证实：苦瓜中含有丰富的维生素C与膳食纤维，维C是很好的抗氧化剂，能够提高人体应激水平，同时，苦瓜还能够一直细胞癌变，促进突变细胞复原等，并降低乙肝和肝脏癌变风险。
常见吃法：取苦瓜50克、蜂蜜适量，首先将苦瓜洗净后放入豆浆机中研磨成豆浆，然后加入适量蜂蜜调和口味即可饮用。
2；矴灵芝
作为一种小众药材的它，主要生长于我国安徽地区，在当地更是享有“护肝王”的美誉，中医认为：其味甘、性平、无毒、益心气、入肝、肾二经、助心充脉，久服亦有延年益寿之功。
现代研究证实：矴（ding）灵芝富含丰富的硒元素、多糖和三萜类活性成分，其中硒元素是我们人体中不可或缺的一种微量元素，在医学界也一直享有“护肝因子”的美誉，而所含有的多糖和三萜类活性成分对修复受损肝细胞、降低转氨酶和抑制肝细胞癌变皆能起到很好的帮助。
如果你肝脏受损程度比较严重的话，可以用矴灵芝5克+枸杞10粒+秄花斛3克，每次用ml左右开水冲泡当作茶水饮用，每天放一次料，可以反复冲泡多次，连服10天停5天为一个周期，一般连服一个月左右养肝效果惊人。
3；洋葱
在很多人的印象中，洋葱只是一味调味料，很多人在菜里面加一些洋葱，目的就是为了调节一下菜肴的口感，然而很多人并不知道，洋葱还有另外一重身份，那就是养肝护肝。
这主要是因为，洋葱中汇总大量的槲皮素、含硫化合物，这些成分都有助于机体代谢脂类物质，还能有助于恢复体内抗氧化剂“麸胱甘肽”，继而起到清除自由基、帮助肝脏排毒和代谢的功效。
当然，对于乙肝患者而言，除了饮食调理以外，在日常生活中，还需做好一下2件事，方可事倍功半！
第一件事：保证睡眠充足
对于乙肝患者而言，保证充足的睡眠是极其重要的，合理的睡眠不仅有助于我们第二天的正常工作和生活，更重要的是还有利于肝脏的自我修复和代谢，所以，在日常生活中，切记不要熬夜，熬夜不仅会伤害皮肤，还会肝脏有很大的坏处。
第二件事：加强锻炼
乙肝患者，在平时还要加强锻炼，锻炼可以促进血液循环，加快人体新陈代谢，有助于体内的有害物质排出，从而减轻肝脏的负担，减少肝病发生的几率，建议尽量选择室外运动，可以根据自己身体情况选择不同的方式，比如打太极，游泳，骑自行车等。
