北京比较好的治疗白癜风医院 http://pf.39.net/bdfyy/xwdt/前言：肝脏被誉为我们人体的“化工厂”，它在我们人体中主要起着代谢和分解的作用，我们体内90%以上的有害物质都是通过肝脏代谢出体外的，一旦肝脏出现了问题，不仅会导致有害物质在体内不断堆积，严重的时候还会诱发各种疾病发生，因此，对于我们每个人来说，养肝都刻不容缓！哈喽！大家好，很高兴又和大家见面了，今天要和大家聊的是关于肝脏方面的话题，就在昨日，有一位读者给我留言，说自己在前不久被查出了乙肝，在得知自己乙肝消息之后，他彻夜未眠，上网查了很多关于乙肝的消息，查得越多，心里越是慌得不行，想问我到底该怎么办？其实，对于这位患者所面临的问题，可能是很多乙肝患者都经历过的，众所周知，乙肝如果控制不及时，很容易诱发肝硬化以及肝癌的发生，这也被形象地称之为“乙肝三部曲”，那么面对乙肝，我们有没有什么有效可行的方法呢？下面，笔者给大家分享一个我身边的案例，希望通过这个故事，会让你对乙肝有重新的认识和帮助！江玉耿（化名），江西赣州人，今年62岁的老江在十年前被确诊为乙肝大三阳，因为乙肝老江没有少受同时和朋友的白眼，去工厂上班，老板知道自己乙肝消息直接将其拒绝，去私企上班，又因为乙肝同事过度远离，在此期间，老江尝试过很多方法，但是效果都不明显，加之长时间的压力过大，最后导致老江体内的肝细胞呈现肝硬化趋势。然而让很多人都没有想到的是，现如今十多年过去了，医院进行复查的时候，结果现实，老江体内的各项指标都恢复到了正常值，更重要的是此时老江体内的转氨酶也趋于正常范围，换句话说，现如今的老江已经和常人没有了二样，据老江介绍，自己之所以能够成功摆脱乙肝，与他日常生活中的这3件事脱不了干系！第一件事：常喝“养肝汤”虽然自己的病情在不断的加重，但是老江从未放弃希望，而是不断地寻求一切有可能的机会，哪怕只有一丝希望，自己也选择一试，后来，在当地一位老医生那里得知，（ci）朿芝对乙肝有帮助，自己便抱着试一试的态度每天煮水喝，大约在服用了2个月左右的时候，老江明显感觉自己的精神状态好转了很多，平时也不像之前那么犯困了，更重要的是，当他到再次复查时，医生发现，他体内的转氨酶也呈现了不同程度的下降，这给了他后期的康复之路增加了很大的信心。药理研究表明，朿芝含有氨基酸、皂苷、多糖、多肽、生物碱等多种活性成分，经常搭配枸杞和黄芪一起煮水喝，能够有效地遏制肝病毒复制，以及加速肝细胞的增殖速度，从而达到修复受损肝脏的目的。第二件事：做好一日三餐乙肝患者想要成功摆脱乙肝，合理的膳食也是必不可少的，据老江自述：自己之所以能够成功摆脱乙肝，离不开饮食的调理，在三餐饮食方面，老江一直遵循以下3点原则。（1）早餐：早餐的食量以及热量需占到一整天总食量和热量的30%左右，所以在早餐方面，我们科应该多吃一些易消化的食物为主，例如鸡蛋、牛奶、五谷杂粮等，这类食物不仅能满足身体对碳水化合物的需求，同时也能及时补充我们人体所需的矿物质和维生素成分。（2）午餐：午餐的热量以及食量去占到总数的40%左右，所以在午餐选择方面，我们一定要讲究吃饱为主，平时可以选择多吃一些豆制品、鱼肉蛋类、鸡肉类食物，这类食物中，不仅可以及时补充我们人体所需的碳水化合物，其次还有助于我们身体营养的吸收。（3）晚餐：在晚餐选择方面，我们尽量做到以清淡易消化食物为主，若吃得过多或者过于油腻的话，不仅会增加消化道负担，导致身体肥胖发生，同时还会影响我们正常的睡眠。第三件事：保持适当的运动乙肝患者想要成功摆脱乙肝，运动同样是必不可少的一件事，每天保持适当的运动，不仅可以有效增强我们人体的抵抗力，更重要的是还可以有效加速体内血液循环，加速体内有害物质的排出，在运动选择方面，患者可以选择多做以下2种运动方式。（1）饭后散步：经常饭后散步不仅有助于我们舒缓疲劳、放松心情，更重要的是还可以加速体内食物的代谢和消化，在运动时间上面，建议是饭后半小时以后再进行，对身体更加。（2）练瑜伽：瑜珈也是一种常见的护肝小运动，没事的时候经常练习瑜伽，不仅可以增强气质，更重要的是还可以很好的提高我们身体机体抵抗力，而且还能排出机体内的废气，也对患者有利。
