脂肪肝是现在比较常见的一种由于细胞脂肪积累过多导致的出现病理性的变化，脂肪肝的出现对人们的健康造成了非常严重的威胁，已经成为了继病*性肝炎之后的第二大肝病，已被公认为隐匿性肝硬化的常见病因。目前尚无治疗脂肪肝的有效药物。科学合理的饮食结构调整，适当持久的锻炼，可以有效地控制病情。要想预防脂肪肝，须从三点牢记饮食方面的调节。
1、饮食要定量做到经常定量饮食，特别是控制晚餐的摄入量，占每日总摄入量的30%；平衡饮食和体育活动的摄入量，保持大便畅通，保持适当的体重；坚持体力劳动和合理锻炼，增加消化和消耗。分离脂肪，降低脂肪含量，有利于减肥。2、少吃太咸的东西你吃的东西越咸，你就越想吃。少吃含沙司的加工食品，沙司富含大量的糖、盐和面粉，它会增加我们摄入的卡路里，导致脂肪肝的出现。3、吃有利于减肥的食物医学专家认为，人体饮食中有许多对身体有用的物质可以减少体内多余的脂肪。人们在享受美味食物的同时，也可以减掉多余的脂肪。近年来，世界上流行的减肥产品大多以谷类和海洋食品为原料，如一些以豆类、谷类、海洋食品为原料的减肥饼干，在减肥过程中提取和浓缩人体必需的32种营养素。特殊的纤维成分具有减肥效果，通过吸收体内多余的脂肪，同时调节营养失调。早餐一小袋饼干配一杯酸奶或豆奶可以帮助我们很好的减肥，拥有健康。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
