阿帆是一名年轻的销售，经常需要跟客户喝酒应酬。最近在单位体检中，发现自己是乙肝病毒携带者，也就是传说中的“小三阳”。结果出来之后，给阿帆带来了很大的心理压力，一方面是怕同事朋友知道之后，对自己有歧视，另一方面是担心这个病毒会不会对自己的身体造成伤害，到底该怎么办呢？阿帆日思夜想，连觉都睡不好了，于是向妙姐求助。
实际上，很多发现自己感染上乙肝病毒的人，面临的心理问题无非有2个，担心别人歧视自己，担心乙肝会传染、加重。
病毒携带者和乙肝患者，有区别吗？
有。
体内有乙肝病毒并且肝功能出现异常或者受损，这是乙肝患者的表现。而乙肝病毒携带者体内虽然有乙肝病毒，但是肝功能是正常的，并无损伤。两者的区别就在于乙肝病毒携带者是不需要治疗的，而乙肝患者是需要进行治疗。当然不管是乙肝患者还是乙肝携带者，我们都要以平常心态来对待，不要觉得患病后就低人一等。
那么如果患者发现感染上乙肝病毒了，该怎么办？
乙肝携带者是说病毒进入人体后处于低复制状态或者静止状态。如果病毒载量检查化验出来正常，肝功能、B超同样正常，这种情况下就属于病毒，但是病毒携带者不严重的不具有传染性。而乙肝的传播性是很强的，乙肝是由患者感染乙型肝炎病毒引起的慢性传染疾病，乙肝病毒的传播途径一般都是通过母婴传播、性传播、以及血液传播。
患者如果想分清是否患上乙肝患者或者是不是乙肝携带者，可以通过肝组织学检查和肝功能的检查结果辨别。如果乙肝病毒感染者肝功能正常，也没有肝脏的炎症，就属于乙肝携带者。任何一项出现异常，乙肝病毒携带者都会变成乙肝患者。
总之两者之间，乙肝不仅乙肝表面抗原为阳性，其他的项目也不正常，最关键的肝功能出现异常，而乙肝病毒携带者的肝功能是正常的。
一旦感染乙肝病毒，那么对生活就会造成很多负面影响，严重的甚至会丧失生命，那么在日常生活中，我们该如何预防乙肝病毒，专家建议做好这4件事：
注意个人卫生，外出就餐用公筷
为了预防乙肝传播应养成一个健康的生活习惯，外出就餐最好使用公筷，如果发现家庭中存在乙肝病毒患者，应该注意个人卫生，最好可以将洗漱用品以及个人生活用品都进行消毒处理，乙肝病毒的患者则最好养成一个早睡早起的习惯，不要熬夜，保持睡眠的充足，避免精神过度紧张，调节好个人情绪。
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产妇做好母婴阻断
为了防止母婴传播，最佳方法就是在新生儿出生之后，立刻注射抑制乙肝免疫球蛋白，并且在之后的三个月分别注射一支乙肝疫苗。而新生婴儿如果出生后的十二小时内注射乙型疫苗和乙型肝炎免疫球蛋白，就可以接受新生妈妈的哺乳。
警惕性传播，做好婚前体检工作
婚检是检查乙肝的方式之一，婚检检查乙肝是简单检查乙肝表面的抗原定性，不仅可以对乙肝进行筛查，也可以检查完整的乙肝五项定量，较准确的判断乙肝病毒感染人的基本状态。所以婚前检查是非常有必要的，目的就是为了防止乙肝患者的传染。因为乙肝也可以通过性传播传播给对方，如果婚前查出是乙肝患者，可以通过注射乙肝疫苗完全避免传染。
拒绝血液传播
乙肝病毒的传播最主要的就是通过血液，所以想要预防乙肝，献血、针头各环节都要严格把控，要用最有效的方式筛查输血的血源和血液制品中是否含有乙肝病毒，以免将病毒输入到人体内。同时对于职业献血人员的健康情况也要随时进行检查，以防出现间接性感染的情况。一旦发现有乙肝病毒携带者存在，则不允许进行输血献血等治疗。
乙肝患者平时生活中要多补充蛋白质，并且如果选择非优质的蛋白质，是会加重脂肪肝的病情，因此乙肝患者一定要补充优质的蛋白质。其次生活中要劳逸结合，多注意休息，身体太劳累很容易加重病情，毕竟肝功能恢复不仅需要时间还需要精力和体力的。其次乙肝患者不用回信，面对疾病要选择科学的治疗方法，不要盲目听从广告介绍，不仅没效果反而还会加重病情，所以一定要谨遵医嘱，听医生的安排，才是对病情最有利的表现。
每天30分钟或者以上的有氧运动，是可以促进身体的血液循环流通，让肝脏得到充分的氧气和血液滋养，可以帮助废物和有毒物质排出体外。
参考资料：[1]于治霞.探讨健康教育对乙肝预防知识普及率的影响[J].中国农村卫生,(7)[2]邵光辉,夏丽梅.乙肝携带者的延伸性护理[J].中国农村卫生,(11):60.
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