脂肪肝的危害大，那危害有哪些呢？得了脂肪肝又该如何缓解呢？我们不妨来了解下吧。
脂肪肝的危害有哪些?
脂肪肝是一种可大可小的疾病，要看自己的重视程度，轻者可以缓解治疗，而严重者可能会危害生命健康。
得了脂肪肝如果不引起重视，脂肪肝的程度会逐渐加深，进而不断的影响肝功能，最后可能会导致肝硬化、或者患上肝癌。
得了脂肪肝应该怎么缓解呢?
1、健康的饮食
脂肪肝和许多人饮食习惯不健康有着直接的联系。
在饮食上，要多吃水果和蔬菜，尤其是富含粗纤维的食物，如各种粗粮、芹菜等。避免大吃大喝和暴饮暴食，一日三餐按时进行，注意营养的搭配。
2、积极运动
多运动，增加身体对能量的需要，那么就能促进多余脂肪的燃烧和分解。
3、按时检查
脂肪肝是不容易被发现的，在患病的前期身体不会产生什么明显的症状，所以很多人往往忽视了，等脂肪肝发展到一定程度的时候再做治疗已经来不及了。
这就要求医院做检查，避免疾病发展到一定程度才知道，要从源头控制住。
4、戒烟戒酒
精进入人体后，主要由肝脏进行代谢，脂肪肝是完全可以预防和治愈的，只要严格按照上述的方法执行，虽然短时间内看不到成效，但只要坚持下来，病情一定会得到明显的改善，正医院就医是同样重要的治疗手段。
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