六款饮食远离脂肪肝危害 [复制链接]

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　脂肪肝是目前的一种常见的疾病，并不只是出现于肥胖人群。一般生活饮食不注意，也容易患上脂肪肝，以下来给大家介绍六款饮食，让大家远离脂肪肝的危害。还有平时大家有多注意自己的饮食，注意搭配，忌大荤大油。

　　1、芹菜*豆汤

　　做法：鲜芹菜克，切成片，大豆20克(用水浸泡)大豆和芹菜一起煮熟，每天一次，连续食用三个月，效果相当不错。

　　方平：具有清热、护肝、降血压、降脂、护血管、利尿作用，可治疗脂肪肝和肝阳上引起的头晕头痛。

　　2、*豆与白菜干

　　做法：大豆60g，白菜干45g，煎服。

　　大豆可清除血管壁内胆固醇的磷脂，防止脂肪在肝脏内过多堆积。白菜具有利尿、消肿、排*通便的功效。适用于治疗肝炎、糖尿病、脂肪肝等疾病。

3、山楂猪肉

　　做法：猪肉g，山楂g，鸡蛋2个，荸荠30g，淀粉15g，植物油50g，砂糖30g，调味品适量盐、味精，油炒。

　　功效：本食材有滋阴健脾、降胆固醇和高血压、利尿、镇静等作用，适用于高血脂、高血压、冠心病、消化不良、脂肪肝患者。

4、芹菜炒香菇

　　做法：芹菜g，香菇50g、盐、酱油、醋、味精、面粉等调味品。

　　效果：该食材有治疗理气化痰、降压、抗癌、降血糖、降血脂、提高免疫功能的作用，适用于病*性肝炎、糖尿病、脂肪肝和动脉粥样硬化等治疗。

　5、芹菜红枣汤

　　做法：芹菜至g，红枣50~至g红枣，一起煲成汤，分次服用，或单芹菜~g，洗净捣烂取汁，加蜂蜜炖，温服，每天一次，不限疗程不限。

　　功效：清热解*、利尿、健胃、镇静、降血压、降胆固醇和增加血清总蛋白和白蛋白，适用于脂肪肝患者。

　6、首乌肝

　　方法：首乌液20ml(制首乌6g，开水20ml)，水发木耳25g，鲜猪肝g，青菜叶少许，醋、盐、酱油适量，放在一起翻炒。

　　功效：可以益精血、补肾、明目、降血脂和血压及预防动脉粥样硬化。同样适用于治疗高脂血症、脂肪肝、冠心病、高血压、神经衰弱、老年虚便秘。

　　通过对上文的学习，希望大家能从中掌握一些食疗。近年来，我国脂肪肝的发病率持续增加，大家一定要重视。温馨提示大家平时要多加注意自己的身体，注意健康的饮食，在日常生活中，可以使用上述食材，预防脂肪肝的发生。