明明很瘦,为什么肝脏却ldquo长胖 [复制链接]

近几年，我国病*性肝炎的发病率得到了良好的控制，但与此同时，脂肪肝的发病率却逐年上升，据最新的调查显示，目前脂肪肝已超过病*性肝炎，成为发病率第一位的肝病。越来越多人的体检报告单上都出现了“轻度脂肪肝”字样。

在不同年龄段的人群中，50-59岁人群检出率最高，达到32.9%！但大多数人却没把它当一回事，认为这样普遍的“小毛病”不值得一提。却殊不知脂肪肝病情如果未得到控制，后期可发展为肝炎、肝硬化，甚至可造成肝癌......

1、诱发肝硬化、肝癌

一般来说，从脂肪肝到肝癌只需要4步：单纯性脂肪肝—肝炎—肝纤维化—肝硬化—肝癌。80%的肝癌是由肝硬化发展而来，而脂肪肝是肝硬化的首要因素。

但肝脏癌变也可能会“抄近道”：轻度脂肪肝发生后，肝脏在不断损害、修复的过程中，如果出现修复障碍，引起了细胞突变，就可能直接导致肝癌。也就是说：轻度脂肪肝也可能癌变！

2、累及全身脏器，诱发多种慢性病

人体各组织器官是一个紧密相连的整体，脂肪肝发生后，肝功能受损，就可能累及全身其他脏器，如：

*肝脏解*功能下降，会引起机体免疫力下降；

*脂肪肝可加重胰岛素抵抗，诱发或加重糖尿病；

*脂肪肝患者更易出现高血压、凝血、血脂异常等问题，且脑中风、冠心病的几率要比没有脂肪肝的人高得多；

*脂肪肝患者发生慢性肾病的风险是常人的2~3倍……

提到脂肪肝的病因，大多数人都知道与肥胖有关，体重越高，肝内脂肪堆积越为严重。除了肥胖之外，脂肪肝还可因以下原因引起：

1、营养不良

营养过剩、肥胖可造成脂肪肝，同时，因长期吃素或是过度减肥的营养不良人群也容易患上脂肪肝，由于长期不吃肉，身体不易产生饱腹感，为了填饱肚子，人们会大量摄入米、面等主食，这类主食中的碳水化合物可在体内转化为脂肪，可导致肝脏内堆积过量的脂肪。此外，肝脏代谢脂肪是通过“蛋白质”来进行的，而如果营养不良，摄入的蛋白质不足，就会影响肝脏的代谢功能，造成脂肪堆积。

2、过量饮酒

长期大量饮酒，可导致肝内脂肪氧化减少，形成脂肪肝。饮酒量越大，肝脏内堆积的脂肪就越多。有调查显示，重度饮酒者中，约有80%都患有脂肪肝，这其中又有10%~35%可发展为酒精性肝炎，其中又有10%~20%可发展为肝硬化。

3、滥用药物

是药三分*，某些药物具有肝*性，在进入人体之后，可损伤肝细胞，抑制脂蛋白的合成，影响脂肪的输出，从而造成药物性脂肪肝。常见的造成药物性脂肪肝的药物包括消炎药、降血脂药物、肾上腺皮质激素、生长激素等等。

4、糖尿病引起

糖尿病与脂肪肝之间有着密切的联系，高血糖可导致载脂蛋白糖基化，导致肝脏内的脂肪含量增加。据临床显示，糖尿病患者中，约有50%可出现脂肪肝。此外，糖尿病患者多伴有高脂血症，血液中的脂肪含量升高，从而导致进入肝脏内的脂肪酸变多，也可形成脂肪肝。

1、多喝柠檬水

水有助于加快身体的新陈代谢，帮助排出身体内的杂质和*素，从而减轻肝脏的负担。所以说，建议每天早上起床之后，要记得先喝一杯温的白开水，帮助你唤醒全身的机能。如果能喝酸的话，建议在白开水中加几点柠檬汁，因为柠檬的酸性能够促使肝脏生成胆汁，有利于身体排*。

2、做身体按摩

当你平躺下来之后，不要急着去睡觉，可以轻轻地按揉身体右侧的肋骨下方部位。这样做能够促进肝脏部位的血液循环，从而改善全身的代谢功能。所以说，请大家在睡觉之前，都要坚持按摩一下自己的身体。

3、补充矿物质

患有肝病的人们，要确保自己的饮食能够摄入足够的矿物质和维生素，便于激活肝脏功能，其中，钾、镁、硒、钙、锰等，可是人体不可缺少的矿物质，要记得及时补充。