哈喽！大家好，我是你们的老朋友“小药”，身体棒是成功的命脉，同样也是成功最大的本钱，如果没有好的身体，哪怕你在富有也会一无所有，所以对于我们每个人来说，养生都应该被我们每一个人提上日程！
今天和大家一起聊一聊关于乙肝方面的话题，目前在我国已知的肝病患者高达上亿人，每年因乙肝离世的人数也高达几十万，因为乙肝有着极强的复发性，所以，没有乙肝的怕自己患上乙肝，有乙肝的怕肝脏癌变，那么对于我们每个人来说，在日常生活中，该如何才能成功避免乙肝癌变呢？
想要成功避免乙肝癌变，首先我们就应该了解在日常生活中，哪些行为最伤肝！
行为1：爱喝酒
酒精中的主要成分就是乙醇，而乙醇在进入人体通过肝脏代谢为乙醛，之后变为乙酸，最后成为二氧化碳和水排出体外。
在这个代谢过程中，乙醛对肝脏伤害最大，如导致转氨酶升高、肝细胞受损，并且是不可逆的受损，最终演变为肝硬化、肝癌。据统计，我国约一半以上的肝癌患者与长期饮酒有关。
行为2：熬夜
熬夜不仅会直接影响我们自身的免疫系统，同时还会减少肝脏血液流量，尤其是对于那些已经患有肝病的人来说，会直接阻碍受损肝细胞的修复，此外经常熬夜的人，肾上腺素分泌量也会比常人高出很多，同样会影响肝脏、肾脏功能的发挥。
行为3：生气
中医常说：“怒则伤肝”，当我们在生气时，人体也会产生很多*素，而这些*素对神经系统、血液和肝细胞均有损伤，同时，经常爱生气或者生闷气的人患乳腺癌、肺癌以及肝癌的几率比普通人高出6倍以上。
乙肝最怕癌变？做好3以下点，还你“婴儿肝”
第一点：常喝朿灵芝泡水
何谓“朿灵芝”，可能很多人对它都不是很了解，现代研究证实：其富含大量的微量元素硒、多糖以及人体所需的三萜类化合物质，硒元素对人体有保护的重要帮助，可以有效清除人体有害自由基，加快肝脏排*，分解酒精，代谢脂肪的帮助，经常搭配*芪或者枸杞一起煮水可以抑制肝细胞癌变的帮助。
推荐吃法：取朿灵芝2钱，*芪1钱，枸杞10粒，温水焖泡5分钟作用即可饮用。（连喝10天停5天为一个周期，连续坚持一周养肝效果惊人。）
第二点：心态一定要摆正
很多疾病的发生与我们的心情不无关系，在日常生活中，患者的心态一定要摆正，要积极乐观，不可日日寡欢，更不可日渐消极颓废，国外有研究数据证实，全球约1/3以上的肝病患者之所以出现复发或者加重，都与自身心态有关。
在心态保持上面，患者可以选择多做一些自己感兴趣的事情，例如爬山，游泳，种花听音乐或者看书等，还可以选择多做一些户外运动，多和别人交流沟通，切勿长期处于一个“自闭”的状态中，以免让自己胡思乱想，影响病情。
第三点：学会劳逸结合
对于肝不好的患者而言，在日常不可过度劳累，要学会劳逸结合，尤其是在睡眠保持方面，患者每天至少要保持8个小时以上的睡眠时间，但也不能完全只休息不运动，那样抵抗力反而会下降，不利于我们自身的身体。
综上所述：乙肝如果没能得到积极有效的调理，或者日常保护不当，很容易诱发肝硬化以及肝癌的发生，所以对于乙肝患者来说，做好以上3件事，或许能成功控制病情反复。
