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中国公民健康素养第20条每个人都可能出现 [复制链接]

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#中国公民健康素养66条#第20条

每个人都可能出现抑郁和焦虑情绪,正确认识抑郁症和焦虑症。

情绪是人类对于各种认知对象的一种内心感受或态度,是人们对工作、学习、生活环境以及他人行为的一种情感体验。情绪分为积极情绪和消极情绪。积极情绪又称正面情绪,主要表现为爱、愉悦、满足、自豪等,使人感到有信心、有希望、充满活力;消极情绪又称负面情绪,主要表现为忧愁、悲伤、痛苦、恐惧、紧张、焦虑等,过度的消极情绪会对人的身心造成不良影响,严重时可能发展为抑郁症和焦虑症等。

抑郁症和焦虑症是两种常见的精神障碍。出现心情压抑、愉悦感缺乏、兴趣丧失,伴有精力下降、食欲下降、睡眠障碍、自我评价下降、对未来感到悲观失望等表现,甚至有自伤、自杀的念头或行为,持续存在2周以上,就有可能患了抑郁症。突然或经常莫名其妙地感到紧张、害怕、恐惧,常伴有明显的心慌、出汗、头晕、口干、呼吸急促等躯体症状,严重时有濒死感、失控感,如经常频繁发生,就有可能患了焦虑症。

一过性的或短期的抑郁和焦虑情绪,可通过自我调适或心理咨询予以缓解和消除,不用过分担心。如果怀疑自己患有抑郁症和焦虑症,不要有病耻感,要主动就医。不要歧视抑郁症和焦虑症患者。

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中国公民健康素养第1条:健康不仅仅是没有疾病或虚弱,而是身体、心理和社会适应的完好状态。中国公民健康素养第2条:每个人都有维护自身和他人健康的责任,健康的生活方式能够维护和促进自身健康。中国公民健康素养第3条:环境与健康息息相关,保护环境,促进健康。中国公民健康素养第4条:无偿献血,助人利己。中国公民健康素养第5条:每个人都应当关爱、帮助、不歧视病残人员。中国公民健康素养第6条:定期进行健康体检。中国公民健康素养第7条中国公民健康素养第8条:接种疫苗是预防一些传染病最有效、最经济的措施,儿童出生后应当按照免疫程序接种疫苗。

中国公民健康素养第9条:在流感流行季节前接种流感疫苗可减少患流感的机会或减轻患流感后的症状。

中国公民健康素养第10条:艾滋病、乙肝和丙肝通过血液、性接触和母婴三种途径传播,日常生活和工作接触不会传播。

中国公民健康素养第11条:肺结核主要通过病人咳嗽、打喷嚏、大声说话等产生的飞沫传播……

中国公民健康素养第12条:坚持规范治疗,大部分肺结核病人能够治愈,并能有效预防耐药结核的产生。

中国公民健康素养第13条:在血吸虫病流行区,应尽量避免接触疫水;接触疫水后,应及时进行检查或接受预防性治疗。

中国公民健康素养第14条家养犬、猫应接种狂犬病疫苗……

中国公民健康素养第15条:蚊子、苍蝇、老鼠、蟑螂等会传播疾病。

中国公民健康素养第16条:发现病死禽畜要报告,不加工、不食用病死禽畜,不食用国家保护的野生动物。

中国公民健康素养第17条:

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