TUhjnbcbe - 2024/8/25 18:35:00
最近，有一件事让何女士（化名）倍感烦恼，因为就在前不久，何女士因医院进行检查，结果却被告知感染了乙肝大三阳，对于突然来访的乙肝，何女士怎么都不敢相信这是真的。其实，在我国，像何女士这样的案例比比皆是，数据显示：目前我国已知的慢性肝病患者高达1.4亿人，而这群人中，绝大部分都是意外体检中得知的，换句话说，就是还有很大一部分肝病患者其实他并不知道自己患有乙肝。乙肝是拖出来的，出现2个表现，尽早检查！表现一：食欲不振当我们突然间经常出现食欲不振、吃不下饭等症状时，那就需要注意了，因为这可能是肝脏出现了问题，肝脏作为人体最大的代谢组织，帮助人体将营养物质转化成可被血液吸收的养分，肝脏一旦出现问题，转化速度就会变慢，便会出现食欲不振的情况发生。表现二：身体乏力如果当我们明显感觉身体经常表现出乏力、哪怕睡得时间再久也打不起精神来，总是感觉浑身使不上力，此时就要注意了，因为这多半是肝脏出现了问题，同时患者还很容易出现经常打哈欠、低烧发烧持久不退等表现。教你3个小方法，和“乙肝”说拜拜！1；多喝水养肝对于乙肝患者而言，在日常生活中可以选择多喝水，专家指出：日常多喝水可以增进肝细胞活力，有利于代谢废物的排出而受到护肝之效。在喝水的过程中，乙肝患者可以加入一些对于养肝护肝有帮助的食物会更好，现代医学发现，（zi）矷山灵芝含有丰富的多糖、多肽、皂苷、核酸、生物碱等成分，而且这些成分活性很高，能够诱导肝病毒失去活性，降低体内转氨酶，搭配枸杞和黄芪一起服用可有效地抑制脂肪在肝细胞内沉积，增加白细胞活性，并促进肝细胞再生。服用方法：矷山灵芝5克，枸杞10粒，黄芪3克用温水焖泡5分钟左右即可饮用，可以反复冲泡至无色无味。（有条件的也可以选择煮水喝，效果更好。）2；多吃养肝食物对于乙肝患者而言，在平时的饮食中要注意控制油腻、高糖以及腌制类食物的摄入，因为这类食物在进入人体之后会增加肝脏负担，患者可以选择多吃一些绿色食物例如西兰花、菠菜、西红柿、玉米等都是不错的选择，饮食原则尽量以清淡营养为主。3；日常生活养肝乙肝患者除了要多喝水和保持规律的饮食，在生活中还要注意养成一个良好的生活习惯，尤其是在睡眠方面，现如今，随着生活节奏的加快，很多人都养成了熬夜加班的习惯，然而长期的熬夜不仅会导致我们自身免疫力受损，更重要的是还会影响肝脏的正常代谢和修复。当然，除了合理的睡眠以外，乙肝患者还应该做好适量的运动，俗话说：“生命在于运动”，每天保持30分钟以上的运动，有助于体内有害物质的排出，减轻肝脏负担，从而达到养肝护肝的目的。