北京白癜风最好医院在哪 http://finance.sina.com.cn/chanjing/b/20090930/09073071708.shtml乙肝作为我们人体最大的代谢组织，日常生活中我们人体90%的有害物质都需要肝脏排出体外。可就是这么一个对人体起着举足亲重的器官时常却被我们生活中的不良习惯所伤害，如果得不到改变，就很容易诱发肝硬化、乙肝、甚至肝癌等风险，到那个时候就会危及到我们的生命安全。乙肝患者最大心愿，莫过于怎么才能“转阴”降低体内转氨酶，下面我给大家分享一个真实的案例，或许对你有所帮助。王娟，陕西延安人，在年初的时候，在一次体检中被诊断为乙肝，如今已经过去5年之久，就在医院进行复查的时，医生发现王娟体内的各项指标都恢复到了正常范围值了，体内的转氨酶也由之前的降低到35，换句话说，现在的王娟已经和正常人没有二样了。在这5年里，王娟究竟是怎样做到的呢？原来王娟在得知自己患上乙肝之后，病没有放弃，而是不断寻求一切有可能的机会，在这5年里，王娟想起当初也是尝试许多“偏方”但是结果都不尽人意，体内的转氨酶也是忽高忽低，始终没有得到有效的控制，就在王娟想要放弃的时候，当地的有名的老医生在得知她的情况后，建议王娟尝试下中医的法子，也就是从哪开始，王娟便开启了“转阴之路”。中医给王娟开了一张配伍，其实这张配伍很简单，主要是取自孙思邈的经方中的一味经典汤剂。方见——矴灵芝3克、黄芪5克、籽花斛3克，沸水泡开即可。原本王娟只是抱着试一试的态度，让她怎么都没想到的是，自己平常睡眠质量明显有所好转，整个人看起来也是精神了许多。后连续两个月左右，医院进行复查时，医生发现她体内的各项指标都都恢复到了正常值，更重要的是体内的转氨酶也是降低了许多，显像出平稳的状态。这个方子有何原理呢？在孙思邈《千金方》中就曾记载，矴灵芝主要生长于我国安徽地区，隶属于一种野生的菌类植物，其富含丰富的硒元素、多糖和三萜类活性成分，众所周知，硒元素是我们人体中不可或缺的一种微量元素，同时早在医学界也享有“护肝因子”的美誉，而所含有的多糖和三萜类活性成分，对修复受损肝细胞、降低转氨酶和抑制肝细胞癌变皆能起到很好帮助。当然出了中药调理外，王娟之所以能够“转阴”还离不开这几点事。注意饮食搭配对于肝脏不好的人群应该避免摄入高热量、高脂肪的食物，以为清淡水果蔬菜为主，例如柑、橘、菠菜、苹果、大枣、猕猴桃等。因为这些水果蔬菜中富含维生素C，维生素C是属于水溶性的维生素，对于肝脏具有一定的保肝、护肝的效果。平时多吃这些新鲜的蔬菜、水果，是能够进行有效的养肝、护肝的。2.坚持运动运动这两个字说起来简单，做起来却是相当困难。但是如果一旦坚持运动还是对肝脏尤其有益的，例如慢跑，长期坚持慢跑，不仅能够促进肝脏的血液循环，还可以改善肝细胞的营养，对肝功能的恢复有帮助。建议，跑步前做3分钟准备活动，如肢体伸展及徒手操，跑步后不宜蹲下休息，因为蹲下休息不利于下肢血液回流，会加深机体疲劳。