本文转自：增城日报
本报讯（记者李诗敏通讯员刘进娣曹伊敏）3月18日是“全国爱肝日”。日前，医院增城分院感染内科（肝病中心）副主任医师涂鸣汉在接受采访时表示，有必要广泛开展预防肝炎肝病知识科普，保障人民身体健康。
年仅30余岁的新塘街坊张衡（化名）平时身体挺好，近期与朋友爬山后感觉全身没劲、胃口变差，以为是爬山劳累所致，也没在意。四五天后，症状不但没好转，还出现了吃一点油腻的东西就恶心、呕吐的症状，于是赶紧到医院增城分院肝病门诊就诊，检查提示肝功能异常，最后被确诊为慢性乙型病毒性肝炎。
经过口服抗病毒药物及护肝对症治疗，半个月后其肝功能恢复正常，不适症状消失，但仍需继续抗病毒治疗。
张衡及其家人非常奇怪，为什么年纪轻轻的没有一点征兆就会得肝炎呢？对此，涂医师解释说，肝炎的早期症状不明显，可有感冒样症状，如发热、头晕、乏力，疲惫。有些人会有食欲不振、厌油、恶心、呕吐、腹胀、腹泻或便秘等胃肠道症状，长久会出现肝区胀痛、皮肤巩膜发黄、尿色发黄等。
涂医师介绍，乙肝病毒的传染途径非常明确，主要是血液传染、性传染、母婴垂直传播，一般日常生活不会传染乙肝。但是，如果母亲有乙肝，则在怀孕期间应充分评估母亲乙肝病毒复制是否活跃，做好乙肝传播的母婴阻断，包括母亲抗病毒药物治疗与宝宝的乙肝疫苗接种，及部分宝宝注射乙肝高效价免疫球蛋白，可以较好地保护宝宝不被乙肝病毒感染。
涂医师指出，乙肝肝硬化是感染乙肝病毒时间较长，同时未进行正规随访与治疗的后果之一，但是，并不是得了肝硬化就完全没有希望。肝硬化一定要分期分型，评估肝硬化严重程度，一般来说，大部分早期乙肝肝硬化经过长期抗病毒治疗，可以达到肝硬化逆转，甚至肝纤维化消失，目前已经有明确的科研论文证实。而肝硬化出现失代偿情况时，积极预防并发症，坚持抗病毒，可以达到延长寿命，提高生活质量的效果。
涂医师介绍，日常生活中会损害肝脏的不良习惯有：经常熬夜，23点到3点是肝脏自我修复和肝细胞再生的黄金时间，长期熬夜会加重肝脏负担；长期酗酒；经常生气发怒，怒则伤肝；暴饮暴食，高脂高热量饮食；滥用药物；不良卫生习惯，如与人共用牙刷、剃须刀等。
对于如何护肝，涂医师则建议：一是清淡饮食，注意荤素搭配，营养均衡，切忌过饥或过饱。二是保证规律、充足的睡眠；适当运动，保持健康的体重。三是戒烟戒酒，保持良好的生活习惯；不乱用药物，不食用不明野生蘑菇、鱼胆等。四是调节情绪，保持心情愉快；定期体检，了解肝脏功能，发现异常及时就诊。