众所周知，我国是乙肝大国，据统计我国曾受到乙肝病毒（HBV）感染人数约6.9亿，每年因乙肝相关SW人数约75万，这还是-年的统计。但是随着医疗技术不断的提高，抗病毒药物研发成功，乙肝的治疗已相当成熟，所以乙肝患者应做到早发现，早治疗，阻断肝炎向肝硬化发展。当然除了规律药物治疗外，日常生活健康管理也是重中之重，下面医学益生君就为大家介绍一下乙肝患者日常生活中应该注意什么。
乙肝自然史一、适当休息：症状明显或病情较重者应强调卧床休息，卧床可增加肝脏血流量，有助于恢复。病情较轻者，避免过度的脑力、体力活动，保证充足睡眠，可适当活动，以活动后不觉疲乏为度。
二、合理饮食：适当的高蛋白、高热量、高维生素的易消化食物利于肝脏修复。具体如下：
1、每日热量控制在-千卡，适量的能量可以节约蛋白质的消耗，增强体力；但能量过高会造成体重增加，导致脂肪肝。
2、蛋白质的提供要充足，一般应高于健康人。由蛋白质提供的能量占全日总能量的15%，其中优质蛋白宜占50%，如牛奶，蛋，瘦肉，水产品，豆腐等。
3、适量的脂肪，要用植物油，禁食动物油脂。当肝功能较差时，则应适当减少脂肪的供给，尤其要控制胆固醇的摄入量。
4、碳水化合物的提供要适当提高，应占全日总能量的60%-70%，以利于肝糖元的储备，维持肝脏的功能，可适量地补充纯糖食品如白糖，葡萄糖，糖果。
5、补充丰富的维生素和微量元素，宜多进食新鲜蔬菜和水果，如芹菜、菠菜、西红柿、苹果、生梨、香菇，芝麻、大枣、枸杞等。
6、宜用蒸，煮，烩，炖，炒等烹调方法。不宜吃炸，煎，熏，烤食品。少吃罐装或瓶装的饮料和食物。
7、饮食要清淡，易于消化，采用少量多餐的饮食方式，饮食要定时定量。选用新鲜无污染的绿色食品，慎用食品添加剂。
8、戒烟戒酒，忌辛辣刺激性食物，忌高铜食物，忌乱用补品，忌盲目忌口。
正确认识乙肝三、健康的心理状态
1.乙肝不是绝症，目前已有很多有效的治疗
2.正确对待乙肝，避免忧虑、心理负担过重
3.乙肝治疗过程长，保持耐心和信心
4.医院治疗，拒绝虚假医疗广告
四、我国是乙肝大国，HBV携带率近百分十，正确认识乙肝，日常接触并不会受到感染，应避免歧视、害怕心理，人间有爱三冬暖，你的微笑就是乙肝患者最强的免疫调节剂！