下蹲法是白领远离身体亚健康的健身方法
当没有口渴的时候，表示身体没有想要水分。因此并不需要规定自己“每天一定要喝几公升的水”。只要在感到口渴时补给适当水分就足够了。
如果不能打破心的禁锢，即使给你整个天空，你也找不到自由的感觉。