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TUhjnbcbe - 2020/9/20 16:00:00
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  世界各国球迷们瞩目的世界杯将在6月12日拉开帷幕,这是件既让人满怀期待又振奋人心的事。但小编在此要提醒球迷们,在历时一个多月的旷日持久的赛事中,在观看过程中切莫忽视了身心健康,尤其要注意做到以下四点。足球迷观看世界杯要注意的几点处以平常之心随着瞬息万变的赛事和跌宕起伏的场面,人的神经始终处于一种亢奋状态,常会出现呼吸、心跳加快,外周血管收缩,血压升高等现象。还有,比赛越是紧张激烈, 人们往往越是凝声屏气,以致吸入的空气减少,造成体内缺氧,这样极易诱发心绞痛和心肌梗塞,有些人还会出现窒息、休克等意外。观赛时,一定要保持情绪稳定和心理平衡,不以输赢论英雄,精神自然放松,随时排遣紧张情绪。防止过度疲劳旷日持久的足球大战,常会扰乱正常作息,导致生活节律紊乱,休息减少,睡眠不足,兼之用脑、用眼过度,从而出现疲劳感觉,甚至感到疲惫不堪。观众在杯赛期 间,应合理安排起居,适当调整作息,保证睡眠,维持正常生活节律,切忌过度疲劳,以免影响工作、学习以及身体健康。加强眼睛保护在电视机前长时间用眼,荧光屏发生的电子辐射,可使人的眼睛产生干涩、酸胀、麻木等不适感觉,甚者出现头晕目眩等症状。观赛时,应与荧光屏保持一定的距离,其间要注意休息眼睛,可做眼保健操,或闭目养神,或眺望远景,防止视力下降以及伤害眼睛。莫要酒食相兼不少人观看比赛,喜欢在一起凑热闹, 煮酒论英雄 ,辅之以美味佳肴,甚至暴饮暴食。殊不知,这对健康极为不利。在精神高度兴奋时,若摄入大量的酒精,加 快的心跳会更快,升高的血压会更高,一些心脑血管并患者可发生中风或猝死。暴食还会加重胃肠负担,诱发消化道疾病,以及痛风等病症。因此,在电视机前收看比赛,切忌暴饮暴食。在观看足球世界杯的过程,相信很多球迷会在不经意间出现许多不良习惯,比如情绪激动、暴饮暴食、眼睛过度疲劳等,这就需要提前提醒您要多加注意,维护好身心健康。相关文章推荐继续阅读:怎么样做才能保持心理健康

过了不久,顾客的虚汗就止住了,肾阴亏虚病愈。他惊喜地来到药店问愈病原理。我解释道,方中4味中草药的止汗效果极佳——


| 编辑: newvivi

  如果有一天我们在路上重逢,而我告诉你:“我现在很幸福。”我一定是伪装的,如果只能够跟你重逢,而不是共同生活,那怎么会幸福呢?告诉你我很幸福, 只是不想让你知道我其实很伤心。


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