前几天媒体铺天盖地的报道天津师范大学年仅19岁的女大学生因被查出是乙肝病*携带者，疑遭到同学们歧视、冷漠，最后她选择在宿舍烧炭自杀。
19岁的女大学生，正处于生命中含苞待放的年龄，因乙肝疑遭歧视而选择了自杀。这是怎样的让人痛心，这是怎样的让人惋惜、让人扼腕。当我们一边在为这个年轻稚嫩的生命而痛心、惋惜的时候；当我们在谴责社会对乙肝的歧视；当我们责怪学校、老师、同学在应对这种情况表现出诸多的不妥之处的时候，我们也应该思考为什么这位女大学生这么脆弱？我们甚至会反问她如果有一颗强大的内心会如何呢？
我们也联想到，每年高考结束后，不少高考失利、发挥失常的学生都会做出一些极端的事情出来。我们也能从另一个角度反问我们的学生为什么不能坚强些，内心强大些？
2明后天的不确定性俗话说：“天有不测风云，人有旦夕祸福。”我们每个人来到这个世界上，都不可避免的面临一个共同的问题——未来的不确定性。也就是说我们不知道明天会发生什么样的事情，可能是失恋、失业，也可能会遭受飞来横祸，也有可能是一个让你完全意料不到的大挫折。
庆幸的是我们人类是一类有智慧的群体，可以未雨绸缪。当我们不知道明天后天会发生怎样令自己意想不到的遭遇时，那么今天我们可以做些什么呢？一个较好的办法是打造自己强大的内心。无论明后天如何刮风下雨、雷电交加，只要一个人有了强大的内心，我们就已经在心里上做好了防御的准备。一个强大的内心能让你在面对外部的巨大不确定时做到方寸不乱，应对自如。
3如何建立一颗强大的内心？强大的内心如何建立？今天小编要请出一位心理咨询师，也是一位著名的作家毕淑敏来谈谈她的办法。
一、学会应对自卑。
毕淑敏认为每个人都有自卑情结，但自卑也有积极与消极之分。如果能把自卑情结利用好，是可以打造一颗强大的内心。积极的自卑是超越他人与自我的最原始一步。
毕淑敏以自己的亲身经历谈到了自己应对自卑的办法。比如毕淑敏小时候嘴特笨、害怕演讲。后来她感悟到，我不再用别人的尺度来衡量自我，而是把自己是否尽力当成标准。当她真正这样想、这样做的时候，她的演讲、在公众面前的讲话就表现的好多了。
毕淑敏还说：“我觉得一个人接纳自己，接纳我们的性别，接纳我们的长相，接纳我们的身高，接纳我们不完美的地方，这就是生命的自然状态，这就是我们人生的组成。只有坦荡地接受这一切，我们才能用一种更加平和，更加包容、更加有创造力的眼光来看待自己，看待世界，看待他人。”
毕淑敏的感悟是深刻的。不管我们遭遇了什么，我们要战胜它的第一步是正视与接纳，然后再想办法能不能把事情变的更好一些？
二、相信自己的价值，发现自己的潜能。
毕淑敏认为上帝赋予你的能量，足以实现你的任何一个梦想。毕淑敏更相信人本主义心理学的一个假说——人生来就是有价值的，这个价值不是任何人给予你的，而是你与生俱来的。
不少高考失利的学生之所以因一次高考发挥不理想就做出极端的行为来，很大程度上是因为他们把自己的价值建立在高考成绩上。实际上，高考只是人生的一个驿站。高考是很重要，但比高考重要的多的东西有很多，比如人的生命，人的身体健康。即使你高考发挥失常考的很差，也完全不能抹杀你身上所具有的独一无二的价值。
这就像一张一百元人民币，不管你怎么弄脏它、褶皱它，它的价值丝毫没变，一百元还是一百元。
毕淑敏的这本书《破译青少年健康成长密码》内容还是很丰富的，小编只是挑重点选择了两点。小编在想如果我们能把这本书讲的几大点读懂了、读透了，还去积极的实践，那么毕淑敏的这本书就犹如给我们建立强大的内心注入了一针强心剂、画上了一层保护圈。
明后天会发生什么？我们可能都不太确定，唯有打造自己一颗强大的内心是我们时下所需要做的。尤其对青少年健康成长而言，强大的内心是他们成长的护身符。
4推荐书单书名：《破译青少年健康成长密码》
作者：毕淑敏
索书号：B.2/
馆藏地点：三楼社科
书名：《青春期：青少年的心理发展和健康成长》
作者：斯滕伯格
索书号：B.2/
馆藏地点：三楼社科
内容简介：
《青春期》是研究青少年的心理学名著，已经出第七版。做好青春期学生心理的保驾护航是每个家长、老师、学生自己都