你知道什么人最爱黑少吃主食的低碳生酮饮食吗？瘦龙GG最近又看到了好几个健身教练又在抨击生酮饮食，他们说生酮饮食会导致脂肪肝...
到底是不是这样呢？视频时长1分40秒，大家快去视频中找答案吧~
瘦龙说视频总结：
①之前已经和大家分享过很多次的研究，生酮饮食一年后，对比2组脂肪肝改善情况，低碳组ALT、AST、ALP下降明显，而对照组高碳水低脂饮食没什么变化。
②年1月，瑞典皇家理工学院KTH在Cell上发表了一项研究，2周的低碳生酮饮食，脂肪肝逆转效果非常明显。
③年一个研究，针对5位超重受试者，6个月的生酮饮食，减肥效果非常好，平均减肥12.8kg，脂肪肝改善效果非常显著。
④包括瘦龙GG的读者群中，也有非常非常多的人通过低碳饮食逆转脂肪肝，很多指标都下降了，效果非常好。
⑤国外也有非常多生酮饮食的健身教练和大肌肉男，对于某些健身教练真的没必要去黑生酮，“去一个目的地可以有很多条路，不只是你那一条！”
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