在常规体检中，脂肪肝检出率非常高，甚至连很瘦的人都有可能查出脂肪肝!
脂肪肝，是肝脏细胞内聚集过多脂肪的结果，并不是一种独立性疾病，脂肪肝多发生在35~60岁男性身上。
肝脏被称为人体沉默器官，在单纯脂肪肝时往往不会有任何症状，但是脂肪肝一旦形成，说明肝细胞受到损伤，肝功能也会随之降低。
#“脂肪肝长期不管会怎样？看似不严重的脂肪肝，若长期放任不管，脂肪肝会由轻度→中度→重度的过程，最终发展为肝硬化，甚至肝衰竭、肝癌等。
相关调查发现，脂肪肝多发生在饮食不当的人群身上，也就是说脂肪肝是“吃”出来的。所以不想脂肪肝“缠上”自己，一定要纠正自己的饮食习惯和生活习惯。
四类食物，趁早忌口1.酒精饮品
酒精进入体内约90%由肝脏分解代谢，当酒精量摄入超过肝脏代谢能力时，酒精会不完全分解产生乙醛，具有一定*性，损害肝脏细胞，诱发酒精性肝炎。
酒精会导致脂肪酸的分解代谢发生异常，喝酒过多，也会促使肝脏内脂肪酸堆积，引发酒精性脂肪肝。
2.油炸食物
脂肪肝本身对脂质代谢有障碍，如果摄入过多油脂成分，会增加肝脏脂肪的堆积，加重肝脏脂肪化程度。
油炸类食物经过高温处理后，会有很多油脂氧化物质，增加肝脏负担，油脂食物经过高温处理后，很容易产生致癌物质，增加癌变的可能性。
油炸类食物在制作过程中也会产生大量的苯并芘等致癌物质，久而久之，会导致各个器官受到损伤，也会增加肝癌风险。
3.高糖饮料
高糖饮料含有很多糖分，其主要代谢场所是肝脏，过多摄入就会增加肝脏负担，诱发肝病，比如脂肪肝。
经常喝高糖饮料的人，会直接到达肝脏，并在肝脏内转化为脂肪，增加脂肪肝的发生几率！
4.药物
有些药会使肝脏受到损伤更为严重，所以不要胡乱服用药物，一旦脂肪肝引起了肝功能异常，或转氨酶升高，建议在医生的指导下服用药物。
做好三事，消脂保肝01
早早入睡
熬夜对于肝脏的伤害非常明显。相关研究发现，长期昼夜节律紊乱，会导致非酒精性脂肪肝风险增加。
如果你不想肝脏受到损伤，一定要坚持早睡早起，保证充足的睡眠，才有助维持肝功能强大，也有助身体越来越强壮。
02
荤素搭配
想要预防脂肪肝，一定要注意荤素搭配，营养均衡，每天多吃新鲜的蔬菜和水果，减少高脂肪食物的摄入，更有助于肝功能强大。
呵护肝脏健康也要补充充足的B族维生素，更有助于加速物质代谢，让它们转化成能量修复肝功能，防止脂肪肝变性。
建议大家在生活中多吃绿叶蔬菜，糙米牛奶等，是非常好的选择，查出脂肪肝的人控制饮食，荤素搭配，但不能长期吃素。
03
以动制静，提高代谢
患有脂肪肝的人群多数都会存在肥胖的情况，建议一定要控制体重，加强体育锻炼，有效防治脂肪肝。
建议大家最初选择有氧运动，比如慢跑走路等，不要过量、过度，避免关节受到损伤，每次运动时间大约在40分钟以上，保持规律的运动，更有助于提高肝功能，身体可能谢谢你！
莫慌
小编这就带你了解脂肪肝的治疗
↓↓↓
医院专家提醒您：检查指标显示中度、重度脂肪肝患者，是需要进行药物干预治疗的。
医院脂肪肝门诊运用中西医结合整体调理辨证施治，从营养干预、运动处方和药物治疗等方面，进行一对一个性化的咨询指导和治疗服务。医院创始人、河北省首届名中医---耿兰书，历经40余年潜心研究，在治疗各种肝病的基础上，反复临床验证，精选上乘道地药材并结合现代萃取技术，不断改进，成功研制出治疗“脂肪肝，酒精肝”的系列纯中药制剂，为您的健康保驾护航！
医院会员日
免费检查（每周二、六）
预约-
肝病优惠项目
肾病优惠项目
乙肝表面抗原
免费
尿常规
免费
肝功十项
免费
肾功能三项
免费
肝胆脾彩超
免费
双肾彩超
免费
平扫CT
半价
平扫CT
半价
肝友-
医院
医院是国家医院、河北省中医肝病治疗中心、医院、全国异地跨省就医医保定点机构，原北京第医院、医院、医院专科联盟单位。
咨询-医院肝病专家预约通道李筠主任医师
预约挂号
王宪波主任医师
预约挂号
郭朋主任医师
预约挂号
苏国权主任医师
预约挂号
李学主任医师
预约挂号
郭彦清主任中医师
预约挂号
焦彦平主任中医师
预约挂号
苏建华主任医师
预约挂号
王运其副主任中医师
预约挂号
张红宇副主任医师
预约挂号
王宝岩副主任医师
预约挂号
任增海副主任医师
预约挂号
医院肾病专家预约通道李成玉主任医师
预约挂号
李维昌副主任中医师
预约挂号
贾英辉副主任医师
预约挂号
和兴彩副主任医师
预约挂号
编辑彦彦
监制刘海平
王雪莹
预约方式■拨打官方预约-
■直接点击下面的“阅读原文”按钮，在线挂号
在看点这里预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇