科普知识
提起肝病，让许多人恐惧，但并不是所有的肝病都那么恐惧，脂肪肝就和一般的肝炎丶肝硬化和肝癌不同。脂肪肝本身没有什么症状，有脂肪肝的患者本身肝脏功能也不差，不必感心会转变成肝硬化或肝癌。只要能改变饮食习惯，持之以恒，脂肪肝会自行消失，成为一个正常的肝脏。脂肪肝多见于肥胖者丶中老年人丶嗜酒者丶喜食肥肉者丶少活动及患有糖尿病丶高血压的患者。
脂肪，饮食吃的太好，太油，会使肝细胞变得圆滚滚的，使整个肝脏肿胀，外观会变成红色的。欧美等国家的食品中含有过多的脂肪是造成脂肪肝的主要原因，而酗酒所引起的脂肪肝相对较少，除此之外，患有高血脂症丶糖尿病和体重过重的患者也容易患有脂肪肝。医院抽血检查肝功能的话，由营养过剩引起的脂肪肝，肝指数在以下，而由喝酒或其他原因导致的脂肪肝，肝指数都在以上。
脂肪肝的常见信号
肥胖，酗酒，糖尿病等人是脂肪肝的高发人群，所以这些人应警惕以下信号的出现，及时进行检查与治疗。
第一，轻度患者多数无症状表现，少数患者偶有疲倦的感觉，或腹部有胀满感。据调查统计，约25%以上脂肪肝患者无症状表现，只是在体检时才被发现。
第二，中，重度患者中，绝大多数有明显的症状表现，主要表现为：疲乏无力，消化不良，厌油腻，恶心，厌食，腹胀，肝区胀闷，尿*等，肝区疼痛多在安静休息或重体力劳动或大量酗酒之后加重。
王院长建议
脂肪肝是指脂肪在肝内的过度蓄积，它是一种可逆性的疾病，如果能及时发现，早期治疗是完全可以治愈的，导致脂肪肝最常见最重要的原因是营养过剩，所以治疗脂肪肝必须从以控制饮食，减轻体重处入手，注意饮食营养的科学搭配，并兼顾适当的药膳食疗。
减轻体重对因肥胖和高脂血症引起的脂肪肝患者非常重要，控制总热量是首要措施，每天的进食量应限制最低程度，通常可按标准体重每千克20-25千卡供应。减少热量的供应，就会促使体内多余的脂肪消耗，有利于纠正脂肪肝。
健康食谱
早餐：1.蒸胡萝卜和土豆2.苹果+火龙果3.核桃4.全麦馒头5.红枣小米粥
午餐：1.炒茼蒿2.花菜炒黑木耳3.炒土豆丝4.生菜（大白菜+枸杞酱+洋葱）
5.杂粮米饭6.豆皮，西红柿汤
晚餐：1.香蕉+猕猴桃2.全麦馒头3.亚麻籽水
排*汁
07:40能量汁(花生+核桃)
10:00猕猴桃+哈密瓜+橘子
12:00芹菜+大白菜
15:00梨子+雪莲+柠檬
17:00亚麻籽水
心灵建议
谈肝色变，并不是指所有的肝病。脂肪肝本身肝脏没有什么病变，所以脂肪肝患者不必过于担心，紧张。只要能在平时的饮食中多加注意，少量或尽量不饮酒，适当减肥，患者会逐渐康复的。但也不能因为它的危害性不大，就无所顾忌，依然我行我素，这样做终究会损害自己的身体。
经文因为诫命是灯，法则是光，训诲的责备是生命的道。
——箴言6:23
阿门健康在于预防食疗胜于药疗
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