脂肪肝是现代社会常见的一种肝脏疾病，是肝细胞内的脂肪堆积过多引起的一种肝脏病变。
很多人至今还错误的认为"脂肪肝只是一种小病，不用重视"。实际上，脂肪肝若不及时治疗，那么心脑血管疾病及肝炎、肝硬化、肝癌的发生率都会大大增加。
肝病初期"不痛不痒"，出现4种表现，可能肝已病变，尽早检查
表现1：食欲不振
一旦患上脂肪肝，机体对脂肪与蛋白质的耐受性就会降低，导致机体对食物的消化吸收能力降低，甚至机体会有排斥现象。
若轻度脂肪肝患者伴有肝功能损害，还会有恶心呕吐、上腹饱胀等异常。
表现2：蜘蛛痣
蜘蛛痣是毛细血管扩张形成的形似蜘蛛的痣体，一般常见于急慢性肝炎、肝硬化患者身上，但在一些脂肪肝患者身上也能见到。
蜘蛛痣常出现在人体面部、颈部、手背、上臂、前胸、肩膀等部位，向痣体中心施加压力时，痣体可褪色，去除压力时又会出现。
表现3：*疸
*疸是体内的胆红素代谢出现异常，导致血液中的胆红素浓度升高，将粘膜、皮肤等染成*色导致的。
脂肪肝时期的*疸多为肝细胞性，且常伴有乏力、食欲不振等症。
少数患者伴有*疸，在肝细胞内的脂肪消失后，*疸也可消退。
表现4：肝掌
部分重度脂肪肝合并肝纤维化或者肝硬化时，会出现肝掌。
肝掌的发生与蜘蛛痣相同，是肝脏功能减退后，雌激素的代谢灭活障碍引起的小动脉扩张。
肝掌的表现为在手掌的大小拇指根部出现的红色斑点、斑块，施加压力时可变为苍白色。
肝脏病变，很多人常做的3件事是"帮凶"
第1件：长期酗酒
酒精主要有肝脏进行分解代谢。
如果大量喝酒，酒精会对肝细胞带来"*害"，导致肝细胞分解代谢脂肪酸的功能异常，使肝内沉积大量的脂肪，诱发脂肪肝。
喝酒量越多，引起的脂肪肝也越严重，甚至可能诱发肝硬化。
第2件：营养不均衡
?营养过剩。经常摄入过量的油脂、蛋白质、碳水化合物等，食物无法被成分利用，剩余的营养就会转化为脂肪在肝脏储存，引起肥胖、脂肪肝。
?营养不良。长期营养不良的人，容易缺乏胆碱、氨基酸，容易发生低蛋白血症，从而影响脂肪的代谢，导致脂肪在肝内堆积，诱发脂肪肝。
这也是为何"瘦子"也会患上脂肪肝的原因之一。
第3件：药物性肝损伤
长期吃药也可能引起药物性肝损伤。
如长期服用四环素、合成雌激素、胺碘酮、乙酰水杨酸、硝苯地平、一些降脂药等，这些药物都可能引起肝损伤，导致脂肪堆积。
养护肝脏健康，预防肝病，生活中要做好3件事
第1件：常喝茶
人体65%~70%都是水，因此，正确喝水，对于养护肝脏来说，至关重要。
在喝水的同时，可加入一些小植物——念露菊，利于预防肝损伤，每天适量补充，不仅可提高肝细胞免疫力，加速肝脏排*，还能修复受损肝细胞，抑制肝脏硬化进程，预防肝硬化、肝癌。
第2件：适当运动
坚持运动，能增强体内脂肪的消耗，可有效防治脂肪肝。
建议选择快走、打球、慢跑、骑自行车等有氧运动，每周运动不少于4次。
刚开始，可以从小运动量开始，循序渐进增加运动量。
运动时有任何不适，要暂停运动；运动结束后，要及时补充水分，保证体内水分充足。
第3件：不熬夜
熬夜是诱发肝损伤的一个高危因素。
经常熬夜得人，易发生代谢紊乱，肝脏无法正常排*，植物神经功能失调，脂肪肝也会随之而来。
经常熬夜的人，免疫力下降，也会增加多种疾病的发生率。
因此，建议晚上11点之前睡觉，最好能保证7~8个小时的充足睡眠。
小知识：定期检查
?脂肪肝患者每半年复查一次；
?每3~5年检查一次乙肝五项，若体内无抗体，需及时接种乙肝疫苗；
?乙肝患者每半年至一年复查一次；
复查时根据医生建议，检查肝功能、乙型肝炎DNA定量、肝脏彩超、肝脏弹性测定、凝血四项、血常规、甲胎蛋白等项目。
?定期筛查肝脏B超+血清甲胎蛋白测定
建议，每年至少检查一次；肝病患者、其他疾病患者，每6个月检查一次；
肝硬化患者每3个月检查一次。
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