我们来看看美国胃肠病协会的专家都给脂肪肝患者减重提了哪些具体的建议吧！
在非酒精性脂肪性肝炎患者中，患者体重减少≥5%可以减少肝脏脂肪变性；减少≥7%可以使脂肪肝缓解，体重减少≥10%可以稳定或逆转纤维化。脂肪肝患者应进行低热量饮食，热量摄入上限为-kcal/天，或以患者目前摄入的热量为基础，减少-kacl/天，以达到改善胰岛素抵抗、减低肝脏转氨酶、肝内脂肪含量的目的。可进行地中海饮食，将饱和脂肪酸、红肉、加工肉的摄入量降至最低，减少或不摄入加工果糖。必须戒酒。地中海饮食金字塔脂肪肝患者应坚持常规锻炼。锻炼的目标为-分钟/周的中等强度有氧训练，或者75-分钟的高强度有氧训练。应对脂肪肝患者可能合并的代谢性疾病进行评估，如肥胖、糖尿病、高血压、血脂异常以及心血管疾病，对于诊断明确的合并症，应积极进行专科处理。脂肪肝相关肝硬化患者常合并肌肉减少症，此类患者的饮食和锻炼方案应进行个性化评估，鼓励这部分患者少食多餐，避免两餐之间的时间间隔大于4-6小时。因为这部分患者个体化差异也较大，所以有必要在寻求专业营养师的帮助。
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