说起一个人得了脂肪肝，你们第一反应是什么？
这个人一定爱吃大鱼大肉
他肯定不经常锻炼
保不齐一定是个大胖子
好像的确是这样
无论是从健康还是颜值、身材
都是一瘦百病除
一胖毁所有
但今天做客《X诊所》的这位专家
她表示脂肪肝
并非只有胖子有
瘦子更会得
而且瘦子的后果比胖子更危险
本期专家
方泓主任医师
上海中医院
中医预防保健科主任
世界中联中医治未病专业委员会理事
世界中联呼吸病专业委员会理事
脂肪肝不是胖子专属
脂肪肝，顾名思义，离不开脂肪。
当你肝细胞里面，脂肪变性的细胞超过了50%的肝细胞，就是脂肪肝了。
发现脂肪肝的方法有：抽血、B超或CT检查。
一般我们认为脂肪肝只有胖的人才会得，是事实并非如此。
一直以来干瘦的薛文彬体检时也发现了脂肪肝。
而方主任表示，自己也有脂肪肝的问题。
这到底是为什么呢？原来他们与这些生活行为有关。
脂肪肝爱这四大生活行为
喝酒
1
根据病因脂肪肝分为酒精性脂肪肝及非酒精性脂肪肝两大类
关于酒精性脂肪肝
如果男性每天饮酒量超过40克，女性每天饮酒量超过20克，连续五年肯定就是一个酒精性的肝病。
酒精导致脂肪肝的原因很复杂，其中最主要的原因是大量的酒精会直接损伤肝脏细胞。
我们饮用的酒精90%是在肝脏内代谢，长期大量的摄入酒精能使肝内脂肪酸代谢发生障碍，形成脂肪堆积、变性，最终导致脂肪肝的形成。
吃素、节食
2
排除喝酒因素，瘦的人长期吃素也会得脂肪肝。
长期素食者蛋白质摄入不足以及必需脂肪酸的缺乏，脂蛋白等“搬运工”的合成减少，脂类代谢及运输就会遇到障碍，囤积在肝脏内，从而形成脂肪肝。
熬夜不健康的生活作息
3
熬夜对肝脏的伤害十分明确。
长期昼夜节律紊乱可导致非酒精性脂肪性肝病发生。
人的肝脏是在晚上11时~凌晨3时活动能力最强，这也是肝脏的最佳排*期。
如果此时熬夜，肝脏得不到休息，肝脏的血流量相对不足，势必加重肝脏的负担。
高油高脂饮食缺乏运动
4
长期高脂肪、高热量饮食、久坐不动这种不健康的生活方式仍然是患脂肪肝的主要危险因素。
（图片引自新闻）
很多人得了脂肪肝，感觉不痛不痒就不去管它，是否真的可以呢？
脂肪肝的“六宗罪”
正常人的肝脏，应该是：
鲜红、表面光滑、边缘很清晰、厚薄均匀
触感像摸嘴唇一样柔软，没有颗粒感
（可参考新鲜的猪肝）
患上脂肪肝的肝脏：
边缘不光滑、凹凹凸凸、肝叶很厚
触感像摸鼻尖，有硬硬的感觉。
（鹅肝里面充满脂肪，已经属于重度脂肪肝）
尤其是瘦子得了非酒精性脂肪肝，危害更大！
瘦子合并代谢性的疾病的患病率要比胖子高,比如说糖尿病高脂血症
合并肝硬化的发病率也比胖子要多。
中医辨证调理脂肪肝
痰湿内阻、湿热蕴结和脾肾阳虚是中医看来患脂肪肝最多的三种证型，对应的方医生也带来了三种食疗
荷叶橘皮饮调理痰湿内阻
痰湿内阻主要症候
①形体肥胖②右胁不适或胀闷③周身困重④大便黏滞不爽。
食疗配方：鲜荷叶20克，橘皮15克，蒲*粉10克
莲子百合煲调理脾肾阳虚
脾肾阳虚主要症候
①腰膝酸软②神疲懒言。
食疗配方：莲子（去芯）15克，百合20克，瘦肉
薏米绿豆粥调理湿热蕴结
湿热蕴结主要症候
①右胁部胀痛②周身困重③脘腹胀满或疼痛④大便黏腻不爽。
食疗配方：薏米30克、绿豆30克、大米50克
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